Egy jó diétát ajánlana valaki, amit nyáron megtudnák csinálni? És tanácsokat is szeretnék kérni, hogy a diéta mellet milyen mozgás lenne az ideális, és tapasztalatokat is szívesen várok.
Figyelt kérdés
2011. ápr. 7. 16:33
1/5 anonim válasza:
Hát ez elég személyre szabott, én speciel imádom a zöldségleveseket (borsó, zöldbab, karalábé, karfiol) és ezeknek az ára nyáron nem túl magas. Mozgáshoz is az a kérdés mennyire akarsz vagy kell fogynod, de a leghatásosabb fogyasztó mozgásnak az intervallum mozgásokat mondják. De van egy oldal ahol mindent leír töviről hegyire:
2/5 A kérdező kommentje:
konkrétan fogyni nem igazán szeretnék csak formálni szeretném az alakomat, és azért gondoltam hogy kéne diétázni hogy azzal is elősegíteni az alakformálást
2011. ápr. 7. 20:17
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Szívből ajánlom Szendi Gábor Paleolit táplálkozás c könyvét. Majdnem egy éve így eszem, egyáltalán nem nehéz betartani, nem kell éhezni! Közben megszületett a kisfiam, akivel összesen 8 kilót híztam a terhesség alatt, egészségesek vagyunk és szülés után pár hét alatt jobb lett az alakom, mint a terhesség előtt volt. Már az egész család és a baráti kör nagy része is "megfertőződött"... Keress rá és hagyd figyelmen kívül az ostoba fórumokat, ill a könyvet el nem olvasó kritikusokat!
4/5 anonim válasza:
válasza:sportolás képen: futás, ha van időd úszás, bicikli, görkori. szerintem a korizás nincs korhoz kötve, csak meg kell egyszer tanulni. :)
5/5 anonim 
válasza:
válasza:1 napra elosztva 1 kg zöldsèg 400 g csirkemell, 200 g rizs( ez lehet kevesebb ha fogyni szeretnèl) alakformalasra futas helyett sajattestsulyos edzest ajanlok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!