Miért hurrogják le azt aki a 90 napos diétát csinálja?

Én vagyok az újrakezdő!

Annak üzenném,aki azt mondta,hogy életmódot kéne változtatnom!Képzeld,én azóta is gyümölcsöt eszem délig,25 éve lépcsőzök a 3.emeletre,ha a városban ügyem van mindig gyalog megyek,eébdre saját főzést eszek,nem "műkaját",vacsorára tavaly óta egy szelet rozskenyeret,valami feltéttel!se nem eszek édességet +-ba,se nem nasizok!Ha ennyire értessz hozzá,megirnád,milyen életmódra váltska,szerinted?????

Köszi előre is!!!!Ercsike voltam,csak hgoy könnyebb legyen "azonositani"!

Első sorban járj el edzeni, heti 4x 45 perc aktív testmozgás minimum kell.

Azt nem írtad le, hogy mit eszel, és mit nem, de én a rozskenyeret hanyagolnám, főleg, ha bolti, helyette valamilyen házi készítésű tk kenyeret ennék 1-2 szeletet uzsonna gyanánt. Vacsorára maradnék a túrónál, esetleg gyümölcsös túró, ilyesminél. Felkelés után reggelire mehet rántotta 4 tojásfehérjéből. Tízóraira mondjuk egy kis görögsaláta, feta sajt mehet bele nyugodtan. Ebédre mindenképpen valamilyen soványhús, hal, szója, mellé barnarizs, főtt burgonya, stb. (ha tészta, akkor abból kis mennyiségű, és lehetőleg durum).

Az dicséretes, hogy eljársz ide-oda gyalog, és lépcsőzöl, csak édeskevés.

Ja és fontos a folyadékbevitel, napi 3-4 liter víz/zöldtea.

Szerintem azért hurrogják le, mert baromi jó néha beszólni az embereknek, mert nagyon könnyű általánosítani és valahol le kell vezetni a feszültséget. Valaki a közvetlen környezetével ordibál, valaki meg feljön a gyakorikérdésekre, be a fogyókúrás rovatba, és jól megmondja a kövéreknek... Vicces. Mármint pont nem.

Én 3 hete csinálom ezt a 90 napos diétát, olvastam róla jót-rosszat, és úgy döntöttem, hogy a negatív kritikák ellenére megpróbálom.

Tetszik az, hogy 3 hónapig tart, így könnyebb átállni egy egészségesebb életmódra.

Tetszik a reggelire gyümölcs és a sok nyers zöldség + saláta, mert nem nagyon vettem bele eddig ezeket a napirendembe.

Tetszik, hogy nem arról szól, hogy éhezz, hanem arról, hogy minőségibben étkezz.

Tetszik, hogy kontrollál az értelmetlen nasizást illetően.

És senki nem mondta, hogy nem kell mellette tornázni. De a torna nem mindig elég sajnos. Én nem vagyok egy nagy zabagép, se lusta, de pusztán a heti 3x edzéstől kis, de egészségtelen kajaadagok mellett eddig nem sikerült lefogynom. Már most látom a részeredményt, és ha vége a diétának, akkoris marad jópár szabály.

Akik meg problémáznak és ilyen érdekes módon beszólogatnak, hadd tegyék, biztos nekik sem könnyű. :)