Mit tegyek ha a súlyom miatt nem merek ismerkedni pedig vágyom kapcsolatra ?

Hát döntsd el, mi fontosabb! Az evés vagy a párkapcsolat?

Nem egy nagy cucc formába hozni magad! Naponta 10 km séta, kevesebb kenyér, rizs, krumpli, pékáru, cukor, csoki. Helyette husi, hal, zöldség, gyümölcs, tejtermékek.

Családod, barátaid nem támogatnak ebben?

Nem tudok érdemben semmit hozzáfűzni. De tudd, hogy nem vagy ezzel egyedül, én is ugyanezzel szenvedek. És nagyon régóta vagyok már egyedül, nehéz elképzelni hogy valaha vége lesz.😄

hát ezzel vagyunk így egy páran

Külső segítsrget kérj. Edzésprogram, evésterv szakemberektől. Anyagilag megterhelő lehet, de ha önállóan eddig nem ment, akkor lehet, hogy kívülről kell segítsrget kérni.

Néhány praktikával nem olyan nehéz fogyni, csak idő kérdése, ne egyik napról másikra várj változást, hiszen a kilók sem úgy jöttek fel. Lift helyett lépcső, kocsi/tömegközlekedés helyett séta, ha édességet, nasit eszel, aznap mozogj többet, figyelj oda, hogy rendszeresen étkezz, minden nap kb azonos időpontban legyen a reggeli, ebéd, vacsora, alvás előtt 3-4 pár órával ne egyél, aludj minél többet (amivel teljesen kipihened magad, rendszeresen (igen, az is fogyaszt), keress valamit amit szeretsz, ahol levezeted a stresszt. Beszélj róla barátaiddal, biztos van valaki aki fogyókúrázott korábban és tud segíteni, ha másképp nem, lelkileg. Ha nincs, keress egy személyi edzőt aki segít étrendet összeállítani és motivál a fogyásban.

rúgjatok még bele, attól kevésbé lesz szar a saját életetek :D

Te a kapcsolatok helyett a kaját választottad. Hagyd el a kaját, nem őszinte az az öröm, amit nyújt. A kaja nem szeret Téged, csak hazudik.