Mire számítsak, meddig fog ez még tartani?

4 hónap az nagy idő, valami pozitiv változásnak már történnie kellett volna. Tárgyvesztésnek hívják a problémádat, a feldolgozásnak 5 szakasza van: Tagadás, harag, alkudozás, depresszió, elfogadás.

Ezeken át kell menni, nem maradhat ki lépcső. Az érzelmeidet ne fogd vissza, ha sirnod kell akkor sirjál.

A piát feletsd el, mert az nem segít, sőt még hülye is leszel tőle.

Kedjél el sportolni olyan sportot ami sok endorfint szabadít fel, ilyen pld a futás.

Ez a folyamat van akinél 1-2 hónap, van akinél 2 év. De ha 2 évnél hoszabb lesz akkor feltétlen fordulj szakemberhez.

2. számú versenyző: gondolom nagyon otthon vagy a pszichológiában, kár hogy hiányoztál az óráról amikor ezt tanultátok, de most pótolhatod:

[link]

Még jó hogy nem emberekkel foglalkozol.

Az egyes tökéletes választ írt.

Időben a 3-6 hónap már általában az új élet felépítéséről szól aminek normális velejárója az ilyen 'depressziós' (nem depresszió ez) epizód.

Gondolom az első időszakban aktív tagadásban voltál (reménykedés) amivel sikerült elodáznod a gyógyulásod. Valahogy úgy fogd fel ezt ,hogy most beteg vagy és a teljes felépüléshez 6-24 hónap kell. De úgy nem fogsz tudni felépülni, ha folyamatosan visszarántod magadat azzal a gondolattal, hogy ez még folytatódhat.

Vegyél önismereti könyveket amik a párkapcsolatokról szólnak és meg fogod benne találni az okait a szakításotoknak (mert most még ott sem tartasz, hogy tudjad ezeket). Amikor pedig meglesz (amikor kimondod magadnak, hogy te mit rontottál el) akkor indulsz a gyógyulás útján.

Amúgy ne panaszkodj, a két heti egy epizód tökéletes.