Szakitas utan 2 honappal is csak sírok, szomoru vagyok. Ez normalis?

Az öt év hosszú idő. Nekem kilenc volt. Én szakítottam. Már lassan több mint egy éve. Néha még hiányzik. Ez ugyanaz a gyász, mint amikor meghal egy szerettünk, csak nehezebb, mert közben él. A gyásznak 4 fokozata van:

1. Tagadás - belemenekülsz pörgős dolgokba, hogy ne jusson eszedbe a dolog.

2. Felszakadó érzelmek elfogadás - a sok menekülés után az elfolytott érzelmek mégiscsak utat találnak és kimutatkotnak. Elfogadod, hogy megtörtént, már nem tagadod.

3. Emlékek és történetek - felmerülnek régi történetek, emlékek, ez az időszak sem kellemes.

4. Új élet - keresni kezded emberek társaságát, új szokásokat alakítasz ki, új életet építesz, s ez az utolsó fázis.

Néha gondolj bele, melyiknél tartassz, s felemelt fejjel éld meg. Ha átengeded magadon úgy könnyebb.

Gyászfeldolgozással elengedéssel is foglalkozom. Ha segítségre van szükséged, keress privátban. 😇