Bántalmazó kapcsolat után hogyan bírkózzam meg a szégyennel?

Csak szakemberrel!

A bántalmazottságra való hajlamot, a szüleidtől szedted ősze.

Amíg ezt nem javítod ki újra és ujra ilyen kapcsolatokban fogsz kikötni!

1

Van olyan ember az életedben, akit magyon-nagyon szeretsz?

Mit mondanál neki, mit gondolnál róla, ha éppen egy bántalmazó kapcsolatból lépett volna ki?

2

A gonosz hang a fejedben, amelyik azt mondja hogy egy gáz senkiházi nyomoronc vagy, csak egy gonosz hang. Nem kell komolyan venni. Megnevezheted, képzelhetsz neki személyiséget, stb. (Pl Ludmilla Amália, aki annyira magasan hordja az orrát, hogy vakvezető kutyával kell járnia.) A lényeg az, hogy ne legyen olyan félelmetes. És amikor jönnek ezek a gondolatok, akkor mondhatod magadnak, hogy "na tessék, megint itt van Ludmilla Amália".

3

Oktasd magad a témában. Pl NANE kiadványai. Rá fogsz jönni, hogy a bántalmazó kapcsolat olyan mint az autóbaleset, bárkivel előfordulhat. Akármennyire is jó ember vagy, magabiztos és mindent jól csinálsz, a bántalmazó kapcsolat valójában egy csapda, és beleeshetsz.

Aki belemegy egy bántalmazó kapcsolatba, az nem örömmel sétál bele a szenvedésbe. Ő egy csodálatos kapcsolatba megy bele, amiben aztán egyszercsak elkezdik bántani. Érzed a különbséget?

4

Bocsáss meg magadnak. Aki nem vigyáz ránk és bánt minket, arra haragazunk. És te talán így érzed hogy nem vigyáztál magadra. De te is csak egy ember vagy, bocsáss meg magadnak.