A tészta puhaságú combokat szeretik a fiúk?

Ide majd osk kondis gyere fog írni, de tudvalevőleg hogy Magyarországon olyan, mint kondi sport nem létezik. Amatőr hülyegyerekek bohóckodása.

A nő elsőnek a melléből fogy. Ez minden nőre igaz. Szóval lehet a végeredmény nem fog tetszeni kérdező, tekintettel arra, hogy a nők a mellükre a legérzékenyebbek.

Futással az a baj, hogy tönkreteszed magad. Mindenki rögtön ezt melíti (rgy kondis hülyegyerek nem is bír futni, de azért ajánlja). Pláne a tipikus nőies testalkatú nőknek tilos a futás. Láthatsz vékony nőket (nulla csípő, nulla derék) futni, na ők azért tudnak ilyen jól, mert férfias testalkatuk van (a váll széles a derékhoz és a csípőhöz képest, a fenék meg fokhagymagerezd...ez tipikusan férfias testalkat).

Röviden ennyit. Bicajozz és kész.

Az első kérdésem nekem is az volt, hogy nyers tészta, vagy főtt tészta? És keltészta vagy pedig az a bolti fodros nagykocka? :D

Aztán azért más javítani való is van... a fogyás abszolúte nem a zsírbeviteltől függ, hanem a szénhidráttól. Le kell redukálni 1-3 g/testsúlykilóra a szénhidrátbevitelt, emellé 2-3 g/tskg fehérje, hogy ne fogyjon az izom is, ami a formát adja, és kéne az egészség miatt telítetlen zsírsav kiegészítés. Meg persze rostok. Ezt az egészet hívják szálkásító diétának hivatalosan. A fogyáshoz emellé kell valamiféle aerob mozgásforma, heti 3szor 40-50 perc, ami jó pl. futásnak, bicajozásnak, elliptikus tréner. Csak ne túl magas pulzusszámon történjen, mert az már kardió, és nem történik zsírfelhasználás. Konditerembe is lehet menni, edzeni MINDENRE annak érdekében, hogy a szép izmok megmaradjanak, és ne pálcika legyen a végeredmény. Így heti 0,5-1 kiló fogyás várható. Ja, azt a combközelítő- és tárogatógépet meg el lehet felejteni, mert nagyon kicsi izomcsoportot edzenek csak, és a helyesen végzett guggolások és kitörések megadják neki a kellő ingert. Ugyanez a helyzet a felülésekkel, ha majd izmos hasat akarsz, nem árt, de ettől egy deka sem fog lemenni. Ahogy a fogyás nem gyakorlatvégzés függvénye.

És hogy a futás miért lenne káros, azt nem tudom, pláne, hogy barátunk ki sem fejtette. Amit meg kifejtett, az teljesen értelmetlen.