Szerintetek miért viselkedem így? Hogyan változtathatnék ezen? 18L

Van egy aránylag friss (táv)kapcsolatom. Hétvégente szoktunk találkozni, minden rendben van köztünk, csak van egy hülye szokásom amit magam sem értek. Olyan mintha nem tudnám, jobban mondva nem merném kimutatni az érzéseimet neki. Nekem nagyon jól esik ha mondjuk megölel vagy megcsókol, és olyankor viszonzom is de van hogy rám jön egy olyan érzés ami arra késztet hogy "vegyek vissza". Pl érzem a vágyat hogy mondjuk hozzábújjak, de nem merem megtenni. Pedig a párom, igénye is lenne rá, én is akarom és mégis. De pl az alkohollal is így vagyok. Ha érzem, hogy kezd a fejembe szállni akkor stop, és nem vagyok hajlandó többet fogyasztani. Mintha tartanék attól, hogy elvesztem a kontrollt magam felett. Mit tehetnék ez ellen? Vagy idővel változhat? Ez az első komolyabb kapcsolatom és már-már szégyellem magam hogy ennyire nem tudom magam "elengedni". Anya szerint önértékelési problémám van, amiért azt hiszem magamról, hogy kevesebb vagyok másoknál. Ezért viselkedem így. "Mintha nekem nem szabadna".

Tudna valaki valami tanácsot adni?

Köszönöm!