Ferfiak ti kezdenetek egy kover de szep arcu jo megjelenesu apolt novel? Mit gondoltok errol?

a bizonyos genetikás vagyok...

egészségesen étkezem, általában este, délután hat hét után nem eszem semmit sem, zöldség, gyümölcs az kilószámra, hús jóval kevesebb, kenyér, egy héten maximum négy szelet, az is teljes kiőrlésű. Olaj szinte abszolút nulla, liszt dettó. Előnyben részesítem a levest, főzelékeket, és a lazább dolgokat.

Mielőtt megpróbáltam nem igen utálni magam emiatt, sportolni is jártam, négy éven keresztül, heti háromszor, másfél-két órára, futni, tekézni, gimnasztikázni, amit el bírsz képzelni. És még a mai napig úszom, és megyek mozogni, ahányszor csak lehet.

És igenis, bizonyítható, hogy ez így van, mert érdekes módon, az édesapámnak is, a nagyanyámnak is, az ő édesanyjának is ilyen volt a testalkata.

Előtte lévő reakcióra pedig annyit mondanék, a 12:58-asra, hogy hozzátettem, hogy általában. Legalábbis a 22 éves fejemmel ezt látom a mai tizenéveseken, huszonéveseken, és a legtöbb lányon, nőn, hölgyön.

És megis van utolsó gyümölcs kilószámra,bizony az is hízlal,csínyán kell vele bánni,húsból meg többet kellene enned,a hús nem hízlal egyáltalán,sovány hús hozzáteszem azt eheted kilószámra is,natúr csirkemell például.

Gyümölcsöt redukáld le,mert nagyon hízlal az is.

10ből 4 nőnek az a problémás zónája.

És 10ből legalább 8 nő oda hízik először, és onnan fogy le utoljára. Nekem is kint van az összes bordám, a derekam 56 cm-s a csipő-comb környékén mégis vannak problémák.

Nem hiába vannak csak erre a területre specializált órák.

Szóval ha nem os genetika, csak egy szerencsétlen adottság (ami nem ritka a nőknél) de ne add fel, ne utáld magad, inkább csinálj zsírégető gyakorlatokat, fuss. Nem csak a külalak miatt fontos.