Hogyan győzzem le ezt a félelmem?

2 barátom is elhagyott úgy régebben hogy se szó se beszéd eltűnt. előtte úgy éreztem hogy jól elvagyunk aztán másnap nem kerestek, majd ha nagy nehezen elértem őket akkor kiderült h ennyi volt. azóta minden kapcsolatomra rányomja ez a bélyegét, félek h. újra megismétlődik h. szó nélkül lelépnek. most is van valakim, igaz nem olyan komoly, de emiatt nem is tudok felszabadult lenni teljesen a kapcsolatokban. valami ötlet? 22L