A barátnőm teljesen rákattant ez egészséges életmódra, szerinte az lenne a jó ha állandóan csak salátákat ennék, otthon is csak azt hajlandó csinálni. Hogyan állítsam le (hogy ne sértsem meg közben)?

Nem értem, miért akarja rád erőltetni a saját dolgait, ráadásul az ilyen nyúldiétát nagyon sok ember szervezete nem tolerálja, mert nem jut elég kalóriához.

Ha nem akarod megsérteni, akkor Mondjuk egyezzetek ki, hogy vacsorázol vele, azt, amit ő eszik, de ebédre hadd válaszd ki te, mit akarsz enni. Mondd meg neki, hogy nincs elég energiád ezzel az étrenddel és nem érzed jól magad így, úgyhogy neked kell valami laktatóbb dolog ebédre.

Saláta salátával sem jó! Gondolom kalóriát számol a kedves barátnő. Azt vegye számításba hogy míg neki (gondolom) 1000-1300 az, amit belőtt saját magának, neked azért 1700-2000, picit több is kell, hogy ha aktív fizikai munkát végzel.

Próbáljon meg csinálni olyan kajákat aminek alacsony a kalória értéke és mégis laktat, rengeteg ilyen van.

Ebédre például 100 g rizs, köles,kuszkus akármi mellé 15 dkg csirkemell + zöldségek, amiből nagyon nagyon jól lak az ember, 500 kalória körül van.

Én sem preferálnám egy hétnél tovább a saláta kombókat.

Beszélj vele hogy búvárkodjon kicsit a neten aktívabban és keresgéljen ami mind a kettőtöknek jó lesz!

Ha diétázik, pont hogy ennie kellene húst, különben az alacsonyabb energiabevitel miatt leépülnek az izmai, és vékony plötyi lesz.

[link]

[link]

[link]

Az étkezést pedig mindenkinek saját magára mérve kell kiszámolnia, amit ő eszik, az neked valószínűleg édes kevés.

Komplexebb választ adok, ami nem biztos, hogy tetszeni fog.

A barátnőd étrendjét nem ismerjük, de ha kiszámolta, akkor az nem egészségtelen, ugyanis már eljutott egy olyan szintre, hogy rájött, számolni kell.

Viszont amikor egész életedben zsíros, cukros dolgokat eszel és hozzászokik a gyomrod a szeméthez és a nehéz ételekhez, akkor átálláskor egy-két hónap kell az átállásra, viszont utána meg sokkal jobban érzed magad tőle.

Gondolj bele abba, hogyha ő egészségesen él akkor megfordult a fejében, hogy veled akarja leélni az életed, de te sokkal nagyobb eséllyel dobod fel a pacskert egészségügyi okból, mint ő és szeretne minél több időt veled tölteni az életben.

Vagy gondolj bele abba, hogy sz*rul nézel ki és megpróbál "sunyiban" diétára fogni téged.

Ha tudod a valódi okot, akkor tudsz vele kompromisszumot kötni.

Én mostanában kezdtem el fogyózni. Nézegettem a neten ilyen rendelős oldalakat, amiket házhoz szállítanak. Ott baromi sok ilyen egészséges kaját lehet találni és az sem csak zöldség-hús kombó. Remek kaják vannak, gusztábbnak tűnik némelyik, mint a nem diétás. Lehet, hogy azt ki kéne próbálnotok. Pl. Egészségkonyha, Teletál, ilyesmi.

Az egyhangú étkezés még rosszabb talán, mint az egészségtelen.

Köretnek szerintem lehetne változatosabb dolgokat is: bulgur, kuszkusz, köles, hajdina, stb.

Mostanában már annyi mindenből van light-os kivitel, hogy könnyen válogathat az is, aki tényleg oda akar erre figyelni. Light sajtok, light vajak, stb. Szerintem ha változatosabb lenne a diéta, akkor neked se menne el a kedved a "fogyis" ételektöl.

Ha meg pizzára vágysz vagy ilyesmi, már abból is van low-carb, én nagyon szeretem őket és ha alkalomadtán megkívánom, hát rendelek egyet. Semmi bajom tőle és nem vagyok duci se.

Még egy dolog: egyszer-kétszer meg szerintem simán belefér valami jó egészségtelen kaja is, emberek vagyunk néha jól esik engedni a csábításnak! :))

Sehogy :)

Mindig az aranykozep ut a legharmonikusabb dontes.

Pelda: az alkoholista es a megrogzott anti alkoholista is fuggo. Mindketto harcol v. legalabbis szenved.

Koszonom, ha nekem jol esik leverek par sort. Amikor valaki kinal Hápéval, nem allok ellen. Nem koti le a figyelmem(energiam) hogy jajjj most igen v. nem?! :)

Valaki szemettel tomi magat, valakinek meg egy csomo energiajat lekoti hogy kikeruljon jo par etelt.

Nalatok meg komfliktus is tetezi az energia paxarlast, ami tovabbi mas problemakat general ami szinten lehuz.

Szabad embet vagy, szabad dontessel. Donthetsz ugyis hogy maradsz ebbe a csapdaban, megteheted. Nekunk jo igy is :)

Egyszeru a dolog. Megmondod neki hogy foglaljozzon a sajat dolgaval. En a kesztyut sem vennem fel, amikor majd kiakad ettol. Mindegy. Rendezd ugy ahogy jol esik.