Hogyan tudnám összeszedni magam?

Sziasztok!

Az exbarátommal 5 évig tartó kapcsolat után, és több szünet után 2013 elején szakítottunk végleg. Sokáig nem beszéltünk, majd tavaly tavasszal ő keresett meg. Jó baráti viszony alakult ki köztünk, aminek nagyon örültem, addigra már túltettem magam rajta. Nekem akkor volt egy elég rossz, se veled-se nélküled kapcsolatom, aminek úgy tűnik, mostanra teljesen vége. Sokat szenvedtem emiatt, és jólesett, hogy a volt barátom támogatott lelkileg, párszor le is feküdtünk egymással. Nem is volt semmi probléma, tényleg azt éreztem, hogy van valaki, aki mellettem áll a nehéz időkben. Érzelmileg sem kavart fel, szimpla baráti szeretetet éreztem iránta. Most viszont bevallotta, hogy pár hete van egy barátnője, akit szerintem megcsalt velem, mert pár hete még szexeltünk. Nem akarok bekavarni az új kapcsolatába, legyen vele boldog, hiszen nem volt szó újrakezdésről köztünk. Viszont ami meglepett, hogy mindig úgy gondoltam, hogy nem fog rosszul esni, ha lesz majd valakije, de azt érzem, hogy fáj. Mert ezentúl már nem vagyok abban a helyzetben, hogy kiönthessem neki a szívemet, és nem hiszem, hogy ugyanolyan jó viszonyban tudnánk maradni.Meg talán még az egóm van a dologban, hogy neki összejött, én meg egyedül vagyok. Úgyhogy inkább megszakítottam vele a kapcsolatot. Most viszont nem tudom, hogyan tovább. Tudom, hogy új kapcsolatot kellene keresnem, mert nagyon hiányzik, hogy valakivel normálisan együtt legyek. De úgy érzem, hogy érzelmileg még a se veled-se nélküled kapcsolatomat sem zártam le, hiába nem beszélünk már hetek óta. Úgy érzem, hogy teljesen magamra maradtam, pedig van családom, barátaim, nem vagyok egyedül. Ráadásul önbizalomhiánnyal is küzdöm, próbáltam ismerkedni, randizni, de valahogy nem hiszem el magamról, hogy akár egy férfit is érdekelnék komolyan (nem csak meg akar fektetni). Vagy pedig idiótákkal akadok össze. Úgy érzem, hogy saját magam ellensége vagyok, vágyom egy új kapcsolatra, de gátolom is magam, az önbizalomhiány miatt. Mit tudnék tenni, hogy megerősödjek lelkileg, túllépjek a negatív dolgokon, elfelejtsem mindkét exemet,és végre kiegyensúlyozott, teljes életet élhessek? Hogyan tudnám összeszedni magam?