Szerintetek milyen az alakom? Nagyon kövér vagyok, ugye? (kép)

Ha fogyni akarsz, okosan csináld. Ne csak sportolj bele a világba (ami a jó ötlet, csak rossz kivitelezés), és pláne ne hánytasd magad.

Szálkásító diéta, és heti 3-4szer 40-50 perc aerob jellegű mozgás: erőteljes séta, szobabicaj, v vmi efféle. Aerobik, zumba nem jó erre. Diétában gugli bácsi és a gyik sportrovata segít.

Nem vagy nagyon kövér.

De azért vigyázz, mert ha 16 évesen van rajtad felesleg, akkor az idősebb korodban csak folyton egyre több lesz majd, ha nem változtatsz az ÉLETMÓDODON! Igen, ez azt jelenti, hogy nem fél évig jársz el sportolni, meg nem csak addig figyelsz az étkezésedre, hanem ha elérted a kívánt súlyt, utána is. (És ez nem koplalást jelent, csak egészséges táplálkozást)

Nagyon elkeseredettnek tűnsz, szerintem ne amiatt folytasd a fogyást, hogy mások vajon hogy látnak (mert szerintem nem sok ember gondol kövérnek... inkább az látszik rajtad, hogy nem sportolsz), hanem hogy te hogy érzed jól magad. Amíg ilyen az önképed, biztos nem leszel kiegyensúlyozott lelkivilágú, pedig ez nagyon fontos...

sztem egész dögös vagy :D De ne hízzál azért!

f18