Ez már szinte beteges! Nem tudom abbahagyni! Mit tehetnék?

Tavaly nyáron szakítottunk az ex barátnőmmel. Mindenekelőtt leszegezném hogy már semmit nem érzek iránta a legcsekélyebb mértékben sem. A gond a következő: tudom a jelszavát mindenhova...Napi rendszerességgel (szóval napi több órát) követem, hogy facebook-on chatel. Már 8 hónapja ez megy. És nem tudom abbahagyni. Egyszerűen már betegesnek tartom, 100x eldöntöttem hogy nem csinálom tovább de képtelen vagyok rá. Állandóan ha meglátom hogy fent van facebook-on, bejelentkezek én is a profiljával, és nézem hogy kivel mit chatel. A legdurvább, hogy azóta van másik barátja és látom ahogy beszélik hogy milyen jót szexeltek előző nap stb stb. És tényleg nem érdekel a csaj, mert ilyenkor nem vagyok féltékeny meg semmi...Sőt mivel látom hogy különböző emberekkel mit beszél, miket mond nekik, rájöttem egy csomó dologra az exemmel kapcsolatban (többek között hogy mekkora hazug, megcsalja a barátját, stb stb), szóval ezek miatt már negatív dolgokat is érzek a lánnyal kapcsolatban, meg szegény fiút sajnálom. A lényeg, hogy nem tudom abbahagyni ezt a rossz szokást, egyszerűen a kíváncsiság hajt, vagy nem tudom...