Hogy kell meditálni?

A meditáció nem egy cselekvés hanem egy állapot.

Nem tudod csinálni, csak megtehetsz mindent azért hogy bekövetkezzen ez az állapot.

A mai ezoterika előszeretettel értelmezi félre ezt a dolgot.

Nem kifele, a vilagba, hanem befele figyelunk, ezert csukott szemmel meditalunk. A sajat gondolatainkat figyeljuk meg, amelyek megallas nelkul jonnek, keptelenek vagyunk oket akarattal megfekezni, elnemitani. A kezdoknek annyi a dolgunk, hogy megfigyelik azokat. Es eszreveszik, hogy van itt egy Figyelo, aki nem azonos a gondolatokkal.

Konnyebb modszer: csukott szemmel a sajt lelekzesunkre figyelunk, ami magatol tortenik. Ha eszrevesszuk hogy elkalandozott a figyelmunk a legzesunkrol, akkor visszairanyitjuk ra. Ennyi. Fontos, hogy naponta csinaljuk, legalabb 10 percig.

Meditálni bármilyen módon lehet. A meditáció lényege, hogy elérd a lelked közepét. Ekkor válsz buddhává, vagy megvilágosodsz (vallása válogatja a meghatározást). Viszont ez a mi értelmezésünkben nagyon ritkán következik be.

A módszer is igazából kultúránként változik, Valaki szemét lecsukva törökülésben ül, valaki fekszik, a dervisek pl. táncolnak.

Jo lenne tudni, milyen celbol, indittatasbol akar a kerdesfeltevo meditalni ?

Talan tul stresszes az elete, es szuksege van relaxaciora ?

A lelki beket keresi ? Enyhulest, szabadulast akar gondolatai zsarnoksaga elol ?

Isten vagy onmaga megismereset akarja ?

Ha ez utobbit, ami a legnagyobb es legnemesebb cel, akkor a misztikus elmenyeken, asztralutazasokon tul kell jutnia, ezeket nem figyelembe venni.

A cel :elerni a tiszta elmet, amikor nincsenek gondolatok.