A tudatos álmodás, hogy érhető el ha én abszolút nem álmodok már lassan hónapok óta vagy semmi nem marad meg belőle?

1. Elalvás előtt mondd magadban, hogy ma este álmodni fogok, és holnap reggel emlékezni AKAROK rá.

2. Amikor felébredsz, próbáld felidézni amit álmodtál és írd le ami eszedbe jut.

ha ezt rendszeresen csinálod, emlékezni fogsz az álmaidra.

Ha nincs emléked az álmaidról, akkor szinte lehetetlen. Én minden éjjel álmodom elég sokat, 4-5 egymástól független álmom is szokott lenni, így viszonylag könnyű volt megtanulni. A legjobb módszer a nappali valóságtesztek végzése, és napi szinten foglalkozni kell a témával. Egy idő után így elérhető, hogy rögtön észrevedd, hogy álomban vagy, onnan pedig már nem nehéz elérni, hogy irányítsd is.

Interneten nagyon jó leírások vannak erről a módszerről.

Eéőbb el kell érned, hogy emlékezz az álmaidra. Állíts be óránként ébresztőt, akkor pár álom megmarad. Bár ha ébresztő nélkül nem megy az emlékezés, és nem tudod átélni az álmaidat, akkor nem érdemes ezzel foglalkoznod.