Szoktatok meditálni?

Az előnye, hogy egy teljesen más tudatállapotba kerülsz, ami olyan tapasztalatokat jelent, amiket hétköznapi úton nem lehet elérni. Ha valaki valóban megtanult meditálni, akkor nem csak sejti vagy tudja, hogy a sok rész csupán az egész számtalan megnyilvánulási formája, hanem képes átélni az egységet. A meditáció alatt ezért a személyiség és a normál tudat (ami mindenféle hétköznapi problémától terhelt) átmenetileg megszűnik. Mindez pedig arra jó, hogy a hétköznapi életünk látásmódját jelentősen átalakítja.

Meditálni viszont nagy valószínűséggel ma még nem fogsz, mert ennek a képességnek az elsajátítása nagyon bonyulult és hosszadalmas folyamat. Sokan járnak manapság meditációs meg jóga és hasonló tanfolyamokra mindenféle előzetes felkészülés és szükséges tudás nélkül, mert trendi lett, de gyanítom, hogy óriási hányaduk valójában nem meditál és azt sem igazán tudja, hogy valójában mi a jóga, és mi a valódi szerepe a spirituális fejlődésben (szimpla testmozgásként tekintenek rá). Vannak viszont Magyarországon olyan oktatók, akik valóban értik, hogy miről beszélnek és mit oktatnak. Ilyen például Daubner Béla, a youtube-on rengeteg vele készült riportot lehet megnézni, ami kis betekintést nyújt abba, hogy mi mindennel kell tisztában lenni, és mi mindent kell megtenni ahhoz, hogy az ember valóban meditálhasson.

Azt azonban így a végefelé hozzá tenném, hogy én sem tudok meditálni. A meditáció egy olyan életmódot követel meg, ami nehezen összeegyeztethető a modern, nyugatiasodott, fogyasztói (és sorolhatnám a jelzőket) társadalom emberének általános jellemzőivel. Tehát, aki ezt komolyan gondolja, annak sok mindentől kell megválnia (karrierizmus, dőzsölés, pénzszórás, stb. ... röviden összefoglalva a kontrollálatlan vágyak visszaszorítása a cél). A spirituális fejlettségi szinttől függ, hogy erre a megválásra lemondásként, vagy megszabadulásként tekint az ember. Ha utóbbiként, akkor már egy lépéssel közelebb van a meditáció előfeltételeihez. Viszont ismét hangsúlyoznám, hogy a meditáció nem önmagában vett cél, hanem csupán egy életmódnak a része.

Ettől függetlenül relaxálni tudsz (ami tulajdonképpen csak annyit jelent, hogy lenyugtatod magad, de sokan összekeverik a meditálással), és lehet hogy meditáció alatt amúgy is erre gondoltál. Válassz magadnak egy "relaxációs objektumot", mondjuk magad elé vetítesz egy nyugodt tájat, mehet mellette valami zene is (arra is összpontosíthatsz), de meg fogod tapasztalni, hogy nagyon nehéz hosszadalmasan kordában tartani a gondolataidat. Eközben be is aludhatsz, ha fáradt vagy, az meg már pláne messze lesz a meditációtól.