Hogyan szoktatok meditálni?

Arra vagyok kíváncsi, kinek milyen módszer jött be?

Hiteltelennek találom, hogy horribilis árakon árulják a "megvilágosodást". Ezért interneten szoktam keresgélni.

Arra gondolok, milyen zene a kedvenc, állva, ülve, fekve, jógázva, futva, gyertyával, füstölővel, csini párnán széken ágyon földön ülve, erkélyen, a kertben, kővel vagy anélkül, mantrát mondogatva, sóhajtozva, egyenes háttal, görnyedve. Evés ivás előtte ami segít?

Egy kép vagy folyamat elképzelése? Utazás vagy lébecolás, feladat végre hajtás? Mit? Milyen céllal? Stb

Köszönöm előre is :-)