Hogy kell meditálni?

Alakváltás..? úristen -.- tudatos álomban gondolod, vagy hogyan? (mert úgy persze lehet)

Meditálásban viszont segíthetek. A lényeg hogy feküdj vagy ülj le valami kényelmes helyen, legyél biztos benne, hogy nem fognak zavarni. Lazulj el, relaxációs gyakorlat segíthet. Tisztítsd ki az elméd, ne foglalkozz a problémáiddal, megpróbálhatod elképzelni hogy egy kis ládába teszed őket előtte, sé abban a tudatban kezdesz neki hogy nem kell lelkiismeretfurdalásod legyen, majd ha végeztél "előveszed" őket és elrendezed.

Naszóval. Képzeld el, hogy egy létrán mászol lefelé, egy nagyon nagyon. Mikor kilégzel, képzeld el hogy mész lefelé, mikor belégzel megállsz. Ne vizualizáld a létrát, csak érezd az ereszkedés érzését. (Más módszerek: ugyanez lifttel, lépcsővel, vagy mondjuk mintha egy tollpihe lennél ami kiégzéskor zuhan, belégzéskor nem)

Az egészben az a lényeg a mentális zuhanás érzete. Így transzba fogsz kerülni idővel. Úgy veszed majd észre, hogy olyan lesz mintha elnehezednél, minden nagyobbnak tűnne és csendesnek. Ha vannak otthon kérd meg hogy csendben legyenek, mert mindent másképp érzékelsz, egy hangosabb zaj szinte egy robbanás hangjával felér.

Itt hagyd abba a "zuhanást" különben lehet hogy mély transzba kerülsz - bár mivel ahhoz nagy fokú koncentráció kell ezért kicsi az esélye hogy véletlen sikerüljön, de azért van. A mély transzot nem jó ötlet kipróbálni ha még nem meditáltál egyáltalán. Elég kényelmetlen érzés, minden rendkívül lassúnak tűnik, hideg futja át a testedet, ami olyan fajta hideg, amitől nem kezdesz reszketni - elég érdekes - ez a VALÓSÁGBAN IS testhőmérséklet csökkenéssel jár!! Ezen kívűl úgy érzed magad mintha már nem is a testedben lennél, valamint teljesen paralizálódsz.

Mély transzból való kikerülés: bármikor kijöhetsz mély transzból, a teendő az, hogy minden mentális és fizikális (de leginkább mentális) erőddel megpróbálod egy ujjadat mozgatni. Ha ez megvan lábujj, kéz + lábfej karok lábak satöbbi, visszaszerzed a tested felett az irányítást.

Remélem segítettem!

Hát nem tudom a spirituális dolgokba nhiszek, mert arra még nem születtek magyarázatok, de az alakváltás furán hangzik. Végülis az mégis csak fizikai valójában való megváltozás lenne, és azt mondod minden testrész nehéz és fájdalmas: hogy tudna biológiailag egy emberi vállhoz mondjuk egy farkas mancs kapcsolódni, vérellátást kapni stb?

Nem tudom ez nekem valahogy sok de ha sikerül vagy sikerült bárkinek linkelj már légyszi :D utolsó válaszoló voltam.