Hogyan kell meditálni?

Szia! Azt hiszem válaszolok és én is megyek meditálni :).

Rengeteg fajtájú van. Nekem a kedvencem az önmeditálás. Leülsz, vagy lefekszel, és nem gondolsz semmire. Abszolút semmire. Csak vagy. Ne időre mérd, csináld addig ameddig jól esik. Nekem könnyebb úgy ha meditációs zenére csinálom, de van akit hátráltat.

A másik kedvencem az, amikor egy erdőben sétálok, látok egy szép patakot. Szépen beledobálom egy üres flakonba a gondjaimat. A flakont beledobom a vízbe, és szépen elsodorja az ár.

De meditálás közben gondolhatsz elhunyt szeretteidre is :).

Na remélem érthető :D. Majd írd meg milyen volt.

"A másik kedvencem az, amikor egy erdőben sétálok, látok egy szép patakot. Szépen beledobálom egy üres flakonba a gondjaimat. A flakont beledobom a vízbe, és szépen elsodorja az ár. "

Gondolom ezt csak elképzeled.

Remélem senki nem megy ki az erdőbe műanyag flakont dobálni a patakba... :S

Meditálni bonyolult. Kezdetnek néhány dolgot leírok róla. Úgy kell elhelyezkedni, hogy a gerincünk függőleges legyen. Tehát egyenesen ülve egy széken, vagy a földön, esetleg zsámolyon jógaülésben. El kell helyezkedni stabilan, hogy semmi zavaró kényelmetlenséget ne érezzünk. Azért kell a függőleges gerinc, mert ezen át energia kapcsolatot hozunk létre az "ég" tehát az Univerzum, és a Föld között.

Legyen gyertya a közelünkben, esetleg Budha vagy más avatárnak a képe. A fényre szükségünk van.

Így tehát energia áramlik a fejtető csakrán keresztül végig a gerincünk mentén az energia - központokon, vagyis a csakrákon át, a földbe, és azután vissza. Ez egy körforgás.

Csakhogy, ha a fejünk tele van godnolatokkal, akkor ezek útját állják az energia áramlásának. Tehát el kell érnünk, hogy a godnolatok megszünjenek az agyunkban. Ez nagyon nehéz dolog. Sokat kell gyakorolni. Tehát az igazi meditációban az ember semmire nem gondol. Üressé válik, megszünteti a gondolatait. Ha sikerül elérned ezt, akkor úgy érzed, emelkedsz, vagy megnyúlsz, hosszan, magasra, érzed, hogy össze vagy kötve az Univerzummal. Mintha egy hosszú csatorna nyújtózna föl az égbe a fejed tetejéről.

A válasz írója 77%-ban hasznos válaszokat ad.

A válasz megírásának időpontja: ma 18:36

Szóval szemetelsz! Ezt jelentem a Greenpeace-nek...

"érzed, hogy össze vagy kötve az Univerzummal"

akkor mégis gondolok valamire, arra hogy össze vagyok kötve az univerzummal. Ez is gondolat.