Tudatos álmodás eléréséhez írnátok módszereket, ötleteket? (Bővebben lent. )

Amit a 3. válaszoló írt, reality checknek hívják, és elég népszerű módszer. De amit nekem egy hozzáértő mondott, és neki a legjobban bevált: állíts be ébresztőt valamikor éjszaka, amikor még bőven lesz időd aludni utána. Tartsd magad ébren és tartsd aktívan a tudatodat 15-30 percig, olvasással mondjuk, olvashatsz a tudatos álmodásról is konkrétan. Ezután aludj vissza, és még inkább növeli az esélyedet, ha elalvás előtt kimondod magadban, most tudatosan fogsz álmodni (tehát ezzel a gondolattal alszol el).

Ez a módszer azért hatásos, mert az alvás alapból elalváskor nem REM-fázissal indul, ha viszont megszakítod, és visszaalszol, akkor már valószínűleg azzal fog kezdődni.

A legfontosabb, hogy már előtte, a nem tudatos álmaidra is emlékezz, hisz így van értelme. Ez fejleszthető pl álomnapló írásával.

És ne add fel! Ő évek óta csinálja, és havi átlag 3-4-5 alkalomnál gyakrabban még neki sem sikerül. Viszont ha sikerül, az nagyon hasznos mindenféle szempontból.