Gyakoroltam a tudatos álmodást, rosszul sült el, képtelen vagyok aludni! Mit tegyek? Nagyon meg vagyok ijedve!

1. Ha nem mindig jössz rá, hogy ez egy álom, találj ki valamit, amit berögzítesz magadnak, és ami bizonyítja, hogy álmodsz (a filmekben és népi mondásokban ezt csinálja a "csípj meg", mert a legenda szerint álmodban nem fáj. Nem tudom, sosem csíptek meg álmomban. De állítólag ha álmodban ránézel a saját kezeidre, rögtön tudod, hogy álmodsz. :) ) Tekintve, hogy többször is rájöttél már, hogy álom, jó eséllyel hamar belerázódsz ebbe.

2. Ne fuss el, ne menekülj. Ha ez egy álom, nézz szembe vele. Egyébként ha nem vagy biztos abban, hogy álmodsz, akkor próbálkozhatsz az irányítással is, mondván: "Ha ez álom, akkor essen rózsaszín hó!" Ha elkezd esni, akkor álmodsz, és tessél, tudatos. :D A félelemmel viszont szembe kell nézni álmunkban, mert elszaladni nem tudunk (erre is gyanút foghatsz egyébként...)

3. Gyakorolj be egy felébredést, pl. visszaszámlálás, ha 0-hoz érsz, felébredsz (nekem egyszer volt álmom, amiben world of warcraftot játszottam, jött egy ellenséges játékosokból álló sereg, üldözött, én meg bekapcsoltam a játékból való kilépést. Amint 0-hoz ért a visszaszámláló, felpattant a szemem. :D )

4. Illetve, az Isten Szerelmére, ha egyszer már tudatos álmodást gyakorolsz, NE olyat akarj már álmodni, amitől frászt kapsz! Mármint hogy a fenébe jutott eszedbe, hogy a nevelőanyádat képzeld oda az ajtódba, késsel?? Nem lett volna viccesebb csillámpegakornipónit rendelni az ágyad mellé? Az legalább kedves, aranyos, van szarva meg szárnya, és csillogó póni, aki max. halálra akarna szeretgetni, és nem kést döfni beléd. Felülhetnél a hátára és ellovagolhatnál rajta a szivárványon át. Na. Mennyivel békésebb már, mint a véreskéses nevelőanyád, aki az életedre akar törni. O.o

Szia!

Azt tudod tenni, hogy mielőtt elalszol, engedd el magad. Ezt úgy tudod megtenni, hogy vegyél 3-4 mély lélegzetet, amikor kifújod, gondold azt, hogy minden negatív energia távozik belőled. Amikor lélegzetet veszel akkor gondold azt, hogy pozitív energiákkal telítődsz. Ha ezzel megvagy, akkor kérd azt az Univerzumtól, hogy vegyenek el tőled minden olyan energiát, ami miatt ilyen álmaid vannak. Várj pár lélegzetvételnyit, érezni fogod, ahogy távoznak az energiák. Ha kész, akkor kérj olyan energiákat, amik segíteni fogják azt, hogy szép dolgokról álmodj. Ha később is vannak ilyen problémáid, akkor tedd ezt meg újra, mert az azt jelenti, hogy maradt még benned olyan, amitől meg kell szabadulnod. Ha azután is lennének gondjaid, akkor szólj nekem, tudok segíteni.