Tudatos álom. Csak azért szeretném megtanulni, hogy meg tudjak jelenni valaki álmában. Vagyis ha én álmodom valakivel, akkor talán ő is ugyanazt álmodja. Van ennek értelme szerintetek?

A tudatos álom elérésének legegyszerűbb módja, ha éber állapotban kritikusan viszonyulsz ahhoz a tudatállapothoz amiben vagy úgy, hogy felteszed magadnak a kérdést: "vajon most ébren vagyok-e, vagy álmodom". Kis gyakorlással ezt a kritikus viszonyulást az álomállapotra is át lehet vinni. Az álomélmények olyan szokatlanok, hogy rendszerint felismerhető, hogy álmodsz.

Napközben többször (ötször-tízszer) tedd fel magadnak a kritikus kérdést, hogy most ébren vagy-e, vagy alszol. Bár soha a legkisebb kételyed sem lesz afelől, hogy ébren vagy, arra kényszeríted magad, hogy igen alaposan ellenőrizd, nincs-e valami feltűnő, ami mégis arra utalna, hogy álmodsz. Az ellenőrzés esetenként egy-két percet vehet igénybe. Pár nap vagy hét után lehet az első sikered. Az előzőekben ismételgetett tudatállapotra irányuló kritikus kérdés idővel az álmod során is fel fog merülni. Azt a tényt, hogy álmodsz, sok dologról felismerheted. Például, hogy egy olyan személlyel találkozol, akiről tudod, hogy elhunyt, vagy olyan képtelenségek történnek veled, mik csak fantasztikus filmekben történnek meg.

Figyelmeztetés

Ne csinálj a tudatos álmodásból rendszert, ne tegyed túl gyakran, mert az agynak is szüksége van pihenésre! Ha állandóan tudatosan álmodsz, nem tudja természetes módon kipihenni magát az agy, s ez hosszútávon nem egészséges, majdnem olyan mintha nem is aludnál.

"Ne csinálj a tudatos álmodásból rendszert, ne tegyed túl gyakran, mert az agynak is szüksége van pihenésre! Ha állandóan tudatosan álmodsz, nem tudja természetes módon kipihenni magát az agy, s ez hosszútávon nem egészséges, majdnem olyan mintha nem is aludnál."

Hülyeség, az álmodás az összes alvás töredék részét teszi ki, ráadásul valószínűleg nem szerepe a pihenés (az agytevékenység sima álmodás esetében is igen aktív).Jelenleg inkább gondolják úgy, hogy a napi élmények feldolgozását szolgálja; erre utalnak olyan vizsgálatok, amelyben egy logikai feladat megmutatása után az egyik csapat aludhatott és azok akiknek hagyták, hogy REM szakaszba jussanak jobban teljesítenek azoknál akiket felkeltettek REM szakasz előtt vagy egyáltalán nem aludtak. A vizsgálatok szerint a kipihentség érzéshez a REM szakasz előtti egy-két NREM szakasz járul hozzá a leginkább, ezekbe a tudatos álmodás nem kavar be.

10-es: Sok módja lehet... de csak hogy egy párat említsek:

Elképzeled, hogy az a bizonyos személy mögötted áll és megfordulsz.

Vagy ugyan így elképzeled, csak azt, hogy mondjuk egy szomszédos szobában van. Benyitsz oda.

Simán csak kiabálhatod is a nevét, hogy magadhoz hívd, stb...

Én úgy szoktam általában, ha személyekröl van szó, hogy kiabálom a nevüket, hívom öket és közben körbe-körbe fordulok, hogy láthassam ha valamelyik irányból megérkezett :)

Ha meg tárgyat idézek meg, akkor a méretétöl függ... ha nagy, akkor azt is lehet elfordulással, de ha kicsi akkor a zsebedböl is kihúzhatod, vagy csak a kezed a látokörödön kívülre teszed és beleképzeled.

Kik azok, akik ennyire lepontozzák a válaszaim? :)

Kíváncsi lennék, hogy simán csak nem tudnak sokat (vagy semmit) a tudatos álmodásról vagy mi más okuk van rá?