Miért nem emlékszem az álmaimra?

Miért akarod, hogy emlékezzél rá? Nem biztos, hogy csak jó álmaid lennének. Min változtatna, ha emlékeznél? Semmit sem lehet megjósolni belőlük!

Én nagyon ritkán álmodom, (fél évenként talán egyszer...) és akkor sem történik utána semmi, legfeljebb pár óráig foglalkoztat, hogy mi is lehetett ez, utána ahogy jött, úgy el is foszlik.

hűű hát. én megfigyeltem, hogy csak akkor emlékszem az álmomra, hogyha 3-4 órát alszom. 7-8 óra alvásnál sosem emlékszem.

Ma is és tegnap 2-3 órát aludtam éjjel, és emlékeztem az álmomra. Nem tudom miért, de talán azért, mivel éppen akkor ébredek fel, amikor még tart az álmom. Tehát lehet, hogy amikor 8 órát alszom, akkor az első 3 órában vége, és az utolsó 5 órában teljesen elfelejti az agyam. Vagy nem tudom, de szerintem így lehet:D oké ezt csak én találtam ki, biztos hülyeség ez az elmélet.

Az álmokra emlékezésnek elég komoly kultúrája van. Pszichoanalitikai és a tudatos álmodás szempontjából mindenképpen lehet jelentősége, hogy mennyire emlékszünk az álmainkra.

Az álmokra emlékezésben segít: normális fekvés kelés időpontok, álomnapló vezetés, lassan felkelés, csukott szemmel mozdulatlanul gondolkodás azon, hogy mit álmodtál, lefekvéskor pedig el kell határozni, hogy emlékezni akarsz az álmaidra. Alvás közben az ember nagyjából 90 percenként álmodik, ilyen gyakran fordulnak elő a REM szakaszok amiben a normál álmodás zajlik. Ezek hossza az éjszaka előrehaladtával egyre nagyobbak. Kutatások szerint az aki REM szakaszból ébred 80% gyakrabban emlékszik az álmaira, mint az aki nem, szóval akár egy ilyen REM szakaszt is meg lehet célozni, de ha a fentebb leírtakat betartod akkor azok is simán hozni fogják a kívánt eredményt.