Mért nem emlékszem az álmaimra?

Csak azokra az álmokra emlékszünk, amiknek felébredünk a közepén. Az h te nem emlékszel valójában jó, ha álmodból kelsz fel, kevésbé pihentető az alvásod!!!

Az első megválaszolta a lényeget. Ha csak akkor ébredsz fel, amikor az álmod már véget ért, az agy már nem fog rá emlékezni. Néha ez nem is baj, nekem volt egy máig is emlékezetes rémálmom, de senkit nem fogok vele untatni, pedig elég rendkívüli volt. Még azok is meglepődtek rajta, akik a csoporttársaim voltak még az orvosi egyetemen.

Az ember REM és NREM szakaszokban álmodik (utóbbiakba nagyon ritkán) és nem feltétlenül szükséges REM szakaszban felébredni ahhoz, hogy emlékezz az álmaidra. Persze sokat segít (olyankor majdnem biztos, hogy emlékszel az álmaidra) az sem valószínű, hogy fáradtabb leszel attól, hogy REM szakaszban ébredsz fel. Az is segít ha ébredéskor nem pattansz ki az ágyból, hanem csukott szemmel mozdulatlan maradsz és megpróbálsz visszaemlékezni, hogy mit álmodtál. Amire sikerül visszaemlékezned azt írd le. A REM szakaszok amúgy szabályos időközönként jelentkeznek, szóval ha utána nézel biztos ki tudod számítani neked kb mikor vannak.