Normális, hogy ilyen gyakran van alvásparalízisem?

16 éves vagyok. Tegnap este nehezen aludtam el, és hajnali 3 lehetett amikor alvásparalízisre "ébredtem". Tisztán emlékszem, hogy elötte álmodtam, nem volt rémálom csak egy átlagos álom, és nem tudtam fölkelni, a szememet se tudtam kinyitni, nem tudtam megmozdulni, de olyan volt mintha nyitva lett volna a szemem mert láttam a két kezemet az arcomhoz közel, alig kaptam levegőt mint ha valaki meg akart volna ölni. Aztán nagy nehezen fölébredtem, nagyon meg voltam rémülve és nem is tudtam visszaaludni. És a legfurcsább az az, hogy ha lefekszek este és zenét hallgatok fülhallgatóval akkor nem szokott ilyen paralízis lenni. Tegnap éjjel is hallgattam zenét csak mielött elaludtam volna kieshetett a fülemből a fülhallgató és így nem volt zene és volt paralízis. Az a baj, hogy zenével van hogy másfél, két óra alatt sem sikerül elaludnom. Nagyon zavaró, hogy nem tudok normálisan aludni és kipihenni magam. Mit tudnék tenni? Már 6-7 éves koromba is volt paralízisem, akkor láttam magam fölülről is, de egyszer gyakoribb lett.