Álmokat hogyan kell értelmezni? Akik ált. Nyomasztóakat álmodtak hogyan érték el, hogy változzon? Mit vettél észre, milyen napi "tartalom" után, mit álmodsz?

Az álom tükrözheti a jelenlegi lelkiállapotodat is, azonkívül, hogy feldolgozza a napi élményeidet. Lehet az egy hosszabb ideje tartó dolog, ami nyomaszt téged belül. Az álmodat megfejtheted, ha átgondolod, hogy miken szoktál mostanában rágódni, vagy mitől vagy feszült, esetleg a helyzeteket, amik rosszul érintettek. Ha össze tudod kötni, hogy melyik álmoddal lehet kapcsolatban a szituáció, akkor ki tudod következtetni a jelentést is. Az mindig sokat számít, hogy mit érzel az álmodban, mert valószínűleg ezeket az érzéseket nyomod el magadban a problémáddal kapcsolatban. Pl. legutóbb találkoztál a pároddal, de egy kicsit furán viselkedett, mintha rejtegette volna a telefonját. Nem akartál vele foglalkozni, ezért figyelmen kívül hagytad az érzést, nem kezdtél el aggódni a dolgon. Ezután elfelejtve a problémát, vidáman lefeküdtél aludni, majd azt álmodtad, hogy a párod egy másik emberrel érzi jól magat éppen. Igazából csak annyi történt, hogy kizártál egy félelemmel eltöltő gondolatot a tudatodból, ami aztán megjelent álmodban, hogy "emlékeztessen", hogy ez annyira nem kis probléma, mert téged belül valamennyire felkavart az a lehetséges opció, hogy a párod talán mással randizgat. Ilyenkor azt teheted, hogy átgondolod a helyzezet (a valódit), hogy mennyire reális, és ha tényleg úgy érzed, hogy ez téged bánt, akkor megbeszéled a pároddal (mert ezzel oldod fel úgymond a feszültséget magadban). Ez a folyamat/elemzés ugyanúgy működik a többi álomnál is, csak sok esetben szimbólumokban jelennek meg a problémák, egy másik szituációban, más szereplőkkel, de hasonló érzésekkel. Akkor nehezebb egy fokkal, de ott is figyelni kell, mi milyen érzést vált ki belőled, és tulajdonképpen az álmodbeli érzések alapján próbálod megtalálni azt az érzést, amit a valóságban tapasztalatál egy bizonyos helyzetben, és abból már ki tudsz indulni.