Meditációkor mit kellene látnom, vagy mire kell figyelni? S, ha hanganyag nélkül meditálok, akkor mit kellene csinálnom közben?

Igen, de van olyan meditáció is, ahol valmilyen inspiráló képre meditálsz. Meg olyan is, ahol csupán egy pontot kinézel a falon, és annyi.

Igazából nagy a szabdság ilyen téren.

Ha az előző válaszadóra hallgatsz akkor csak passzív meditációban vehetsz részt, ami másra nem jó, csak hogy lenyugtasd az elméd és jobb legyen a közérzeted.

A meditáció sokkal nagyobb dolog ennél. Használd ki teljesen, hogy hatékonyan ki tudj hatni az életedre.

Hogy mit kellene látnod, azt nem tudom megmondani és más sem tudja, mert ezt csak Te ismered. Mert amikor azt mondom, hogy képzelj el egy tájat, mindenki másra gondol. Egyesek egy mezőre mások egy csendes barlangra esetleg havas hegyre gondolnak. Kinek mi a megnyugtató kép.

Ha aktívan akarsz meditálni szerezz be egy meditációs könyvet, mert az alapokat ugyan le tudom írni, de a hatékony használathoz minden részét ismerned kell az adott gyakorlatnak amit viszont csak egy könyv elolvasása után fogsz megismerni.

Tudom ajánlani Jose Silva Agykontroll c. könyvét vagy Edwin C. Steinbrecher Kapcsolatba lépés belső vezetőinkkel c. könyvét. Mindkettő hatékony meditációs módszerrel ismertet meg.

Téved a hosszú bejegyzést író,

az általa passzívnak tartott meditáció a tudatnyitás alapeleme, a belső párbeszéd megszűntetésének elő lépcsője..

Nem akarok vitatkozni, Te biztosan más technikával próbálkoztál és így más tapasztalatokat szereztél, de én nem tartom szükségesnek a passzív meditációt. Főleg, ha valaki komolyan akar vele foglalkozni és gyanítom, hogy a kérdező is aktívan akar meditálni.

Egyébként nincs problémám a módszerrel, de ne csak annyit írj, hogy ennyi a meditáció és kész. Legalább akkor annyit írj hozzá, hogy ez csak az első lépcsője az általad tanult meditációnak.