Hogy kell lemenni alfába?

Azt elfelejtettem az előbbi válaszomban, hogy a légzésed lassítsd le és viszonylag lassan lélegezz és viszonylag mélyebbeket, de ne erőltesd, csak lazán...

A légzésedre figyelj a tenyeredet helyezd egymásra,a gondolataid tolakodóak lesznek,de ha már sokadiknál tartasz egyszer csak sikered lesz az ellazulásban.Tudod amíg odáig jutsz a szellemed lesz z első ami megtisztul ennek időt kell adni,félórai gyakorlat kell naponta,de ezt te választod ki Mikor csinálod,a gyógyulásodat is segíti és ha ezeken túl vagy nagyszerű élményben lesz részed és az se legyen baj ha évek is telnek el e nagyszerű állapothoz. A tudat nagyon sok szemetet tárol idő kell a megszabadulásához.Az ingerült érzet azért van mert mindent megkerülve akar valaki a tiszta felemelő élményhez jutni.

˘*˘ 333 222 111