Hogyan nyugtassam le az elmém?

Bódhidharma ült szemben a fallal. Huj-kó kint állt a hóban, levágta egyik karját, és így kiáltott Bódhidharma felé:

- Tudatomban nincs béke még most sem! Könyörgök, nyugtasd meg!

Hozd ide a tudatodat, majd én megnyugtatom - szólt Bódhidharma.

- Mindenütt keresem, de nem találom! - fakadt ki Huj-kó.

- Akkor már meg is nyugodott - válaszolta Bódhidharma

Csak azok a barátaid, akiknek a társaságában őszintén önmagadat adhatod, mindenféle belső korlát és befeszülések (fizikaira is értendően) nélkül.

Az, hogy idegenek társaságában éber feszültség van benned, ez teljesen természetes, védekező reakció. Előre sohasem tudhatod, hogy milyen szándékkal közeledik feléd egy idegen ember.

Amikor már csak a tényleges barátaid lesznek a környezetedben, akkor könnyedén fog menni a testi, lelki, szellemi, társas kapcsolati ellazulásod is.