Lehetséges az OLCSÓ, tápláló, laktató vega étrend?

Szeretném legalább kipróbálni a vegetáriánus étrendet.

Az egyetlen dolog amiért eszek még húst, az az, hogy valahogy nem tudok elképzelni olcsó, laktató vega kaját.. Mégse ehetek minden nap rántott karfiolt meg padlizsánt (még ezek azok amikkel jól tudok lakni)

A főzelékeket szeretem, de hús nélkül üresnek érzem.

Utánaolvastam minta-menüknek, de a napok felére valami szendvicset ajánl ebédre, nekem mindenképp hiányozna a főtt kaja.

Mi van, ami nem drága, és estig jóllakok vele?

(Nem drága = 1 adag főétel 1000 forint alatt jöjjön ki)