Ha szálkásítani akarok de nemeszek húst akkor a csirkehúst mivel helyettesítsem?

A tojásról se feledkezzünk el, s mondjuk a gabonáknál nagyobb fehérjetartalom/kalóriával rendelkezik egy csomó nem hüvelyes zöldség is. Bár térfogatra jóval nagyobb mennyiség kell belőlük, de kinek a pap, kinek a paplan.

Van, aki tejterméket is használ, erről megoszlanak a vélemények. A tejet a testépítők speciel előszeretettel kerülik, meg is van rá az okuk.

Nem fogom megérteni a vegákat.. Mi bajod lenne a csirkehústól?? Ha azért nem eszed meg, mert szegény csirkécske, akkor megnyugtatlak, hogy ami megdöglött nem éled újra, azért mert te nem eszed meg:D

Amugy, ha szálkásításhoz magvakat ennél az elég komoly egy szálkásítás lenne, ugyanis a legtöbb magvakba több a zsír mint fehérje, mondjuk egy része telítetlen, de akkor is.

Csirkemell:(100g)

fehérje: 25 gramm

ch: 1 gramm

zsír: 3 gramm

Nem vonzó ez számodra?:D

Amugy borsó, bab, lencse ezekben is halom zsír van.. Ez a szálkásítás testépítés dolog nem vegáknak van kitalálva.

Amugy amit ajánlok neked, ha továbbra is tartani akarod az idióta húsdiétádat, akkor egyél soványtúrót egész nap, és vegyél tejsavófehérjét, az mehet reggel és délután. Mehet fetasajt+olivabogyó kombó is.

Egyesek itt nagyon nincsenek képben...

Tökmindegy, miért nem eszik húst, nem eszik és kész, magánügy, ráadásul nem tesz vele semmi rosszat.

Az tény, hogy az olajos magokban sok a zsír s elsősorban nem rájuk kell alapozni... Aki mondjuk sok zsírral szálkásodik és sok tojást és tejterméket sem eszik, annak azért segíthet, de tény és való, nem erre célszerű alapozni, mert elég gyenge a fehérje/kalória aránya, ráadásul a kalória főleg zsírból jön, az pedig a legtöbb embernek szálkásításnál nem nagyon játszik.

A hüvelyesekben zsír? Az a pár gramm kilónként, amennyit úgysem eszik az ember, mert túl sok szénhidrátot visz be a szálkásításhoz, túl sok kalóriát és azért mást is kéne enni egy rendes étrendben.

Hallal, drága. :D

Egyébként a csirkehús és a hal olyanok, hogy nyugodtan eheted, ráadásul a fehér húsok, mint pl. a csirke, segít a lazulásban is. :)

Buta vegák ugy se értik meg..:D itt csak lepontozzák a normális embereket kár jártatni a szánkat miattuk, hadd ne egyenek húst, legyenek gyengék:D

ÉS MOST JÖJJENEK A SZÓJAFEHÉRJÉS HOZZÁSZÓLÁSOK KÉRLEK, MEG A NÖVÉNYI EREDETŰ FEHÉRJÉSEK!!!!!!:D

Hát persze, hús nélkül gyenge lesz az ember. Nekem nem fáj, ha ebben a hitben éltek, attól még nem válik igazzá.

Ahogy a hal sem szűnik meg húsnak lenni.

A szóját én nem javasolnám, nem is tettem korábbi hozzászólásomban.