(17/l) Szeretnék vegetáriánus lenni, de nem nagyon tudom, hogy hogyan kezdjem, meg hogy van-e bennem elég erő. Valaki nem tudna segíteni meg tanácsokat adni az elején? Főleg emailben gondolom.

annyi hogy semmiből nem eszel húst ennyi:D

de nem azt jelenti h pl húslevesbe nemteszel a tányérodba húst és úgy eszel

Ilyenkor nyáron könnyű dolgod van. A piacok tele vannak friss zöldségekkel, gyümölcsökkel. Szünet alatt ajánld fel a családodnak, hogy aznap te főzöl. Keress valami húsos gyomor számára is emészthetőt, pl tésztafélék, levesek stb.

Azt magadnak kell kitapasztalni hogy a vega ételek közül mit szeretsz...

Ha azért akarsz vegetariánus lenni, mert unod, vagy undorodsz a hústól, akkor önnyű dolgod van: nem eszed.

Ha csak divatból, akkor nincs értelme.

Az egészséged szempontjából semmi nem indokolja, lévén az ember gumós zápfogakkal rendelkező mindenevő.

Nem azt mondom, hogy mindennap háromszor egyél csülköt, de a megfelelő arányban fogyasztott hús-zöldség-szénhidrátnál helyesebben nem lehet táplálkozni. Szerintem.

17 évesen csak divatból ne tedd tönkre a szervezeted.

Szóval annyi van, hogy meguntad a húst. Szerintem elég csak korlátozni a fogyasztását, pl egy héten, vagy két hétben csak 1x eszel. Számomra ez lenne az egyik megoldást, hisz nem tudnék ellenállni egy frissen grillezett csirkemellnek.

A "keményvonalas" vegák se tojást, se tejet nem fogyasztanak.

Én is lány vagyok és 17 évesen lettem vegetáriánus.

Nekem az nem jött be, hogy csak heti 1-szer ettem húst, aztán már csak kéthetente 1-szer.

Én eleinte a szalámikat, felvágottakat, kolbászt, hurkát, májkrémet teljesen kiiktattam az étrendemből.

1-2 hét elteltével már a többi húst se kívántam, de halat, tengergyümölcseit még ettem.

Még 1 hét elteltével már semmi húst sem ettem.

Tehát majdnem 1 hónap volt az átállás.

Ha erő kell vagy még egy két tanács írj privit.

Szia! Próbáld ki ezt a receptemet! [link]

F/18/vega