Lehetséges babon és rizsen élni?
A Survivor-ban pl. ilyen étrenden vannak a versenyzők, és több külföldi fórumon is olvastam, hogy ezzel a kombóval mindent be lehet kb. vinni, pontosítok: A rizs és bab párosìtásával az összes esszenciális aminosav elérhető.
Mivel pénz szűkében vagyok arra gondtaltam, hogy egy hónapig, napi 1x étkezem és babot (főleg vörösbabot) és barnarizst fogok ennei egy hónapig mellé misticanza/zöldsalátával.
Nyílván ez egy reduktív dolog, de nem is hosszú távra szól, inkább ilyen challange szerű lenne. A bab+rizs mégse feldogott étel.
Ti szeretitek ezt a kombót? Gyakran fogyasztjátok?
A következő hónap nagyon húzós lesz. Erősen félre kell tennem valamire, ezért nagyjából 20.000-25.000 Ft-ból tervezem kihozni az étkezést.
Napi 1x fogok enni, és ìgy 20.000 Ft-al számolva nagyjából 700 Ft jut egy napra. Most próbálom összeìrni, hogy miket vegyek hogy osszam el.
Szóval, mivel nem akarok teljesen strict módon csak rizsen és babon élni (max. csak hónap vége fele), ezen kívül még tervezek salátát és tojás venni, a teljesértékű fehérjék és a zsírban oldódó DEKA vitaminok miatt, a B és C-vitaminokat a salátával és barnarizzsel valószínűleg tudni fogom valahogy fedezni.
Az adagokat nem tudom pontosan, de mindennap szeretnék nagy és kielégítő adagokat enni, persze igyekszem nem túlzásba esni.
Majd megpróbálok ide is néha update-olni, hogy sikerült ez a rizses-babos dolog.
Bevásárlólista 1 főre
3 kg rizs
2 kg hüvelyes (pl sárgaborsó)
30 tojás
1 kg durumtészta
1/2 kg bulgur
2 kg sertésmáj
1 kg csirkemáj
3 kg csirkecomb
1 kg pulyka felsőcomb
4 kg sertés lapocka
1 kg zabpehely
10 liter tej
1 l olaj
1 üveg dzsem
6 cs (450g) mirelit zöldség
4 sűrített paradicsom/paszírozott paradicsom
2 kg burgonya
2 kg hagyma
2 kg sárgarépa
3 kg káposzta
2 kg liszt
3 zacskó (250 ml) habtejszín
2 nagy doboz tejföl (850g)
Sok sikert ez kb 24-25ezer forint a Tesco mai árai alapján, bőven elég egy hónapra és nem lesz hiánybetegséged sem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!