CUKORMENTES ETKEZES? LEHETSEGES? Tapasztalatok?

Ha más, cukrot tartalmazó étrendnél sem ment a betartás, a cukormentestől sem fog, sőt! Még hamarabb is előjön a sóvárgás majd az akarathiány miatt a visszaesés.

A fogyókúra/diéta nem arról szól hogy meg kell vonni magadtól dolgokat, hanem hogy úgy állítsd össze hogy kalóriadeficitben maradj. Attól még a cukrot és minden más napi szükségletnek megfelelő dolgot ugyanúgy be kell vinned valamilyen formában.

Persze hogy lehetséges, én simán elhagytam a cvukrot egyik napról a másikra (kilengésként néha befigyel, de ez tudatos döntés, a normál napjaimban semennyi nincs, már szűk értelemben vett cukorból, persze, répacukor, nádcukor, méz, kókuszcukor s hasonlók. egyszerű cukrokat azért eszem természetes forrásból, de azokat is minimalizálom olykor).

A bőrproblémákhoz, bevallom, nem tudom, mi köze van a cukormentes étkezésnek, én egyszerűen általános egészség, energia, közérzet javítására használom. De csak a cukor elhagyásától még nyilván nem élsz egészségesen, az egész étrendet kell nézni.

Első, a cukor, sőt a szénhidrát sem esszenciális tápanyag. Az esszenciálisakat persze be kell vinni, szénhidrát pedig nyilván kerül be legalább pár gramm erejéig, az kikerülhetetlen, de nem mindenkinek kell sokkal több.

Sóvárgást nem feltétlenül okoz a cukor elhagyása, én sokkal jobban élvezem a cukormentes étkezést kezdettől fogva. Igaz, készítek magamnak bármit, amit megkívánok.

A szénhidrát nem esszenciális tápanyag, ez tény, rengeteg oldalon olvasható, nem titok s nem kell hozzá elfogultnak lenni a szénhidrát ellen.

Túl fontos a szénhidrát ahhoz, hogy esszenciális legyen, érdekesen hangozhat, de elég logikus, ha belegondolunk. Ha nem tudna gyártani a test másból, 1-2 napos böjtöt sem bírnánk, mert leállna az agyunk. De nem teszi.

1-2 napig ki lehet bírni nélküle de nam ajánlott..

komoly anyagcserezavarok jöhetnek létre szénhidrát nélkül

a fehérje túladagolása akár vese problémákhoz vezethet vagy a zsír felhalmozódása szintén érrendszeri problémákhoz stb.

Hagyd el a cukrot, zsiradékokat, tejtermékeket és igyál tisztító hatású gyógyteákat. A máriatövis kapszula is hasznos (májtisztító, májerősítő)

Az is lehet, hogy a bőrproblémád hormonális eredetű, ki kellene vizsgáltatni.

En nem hasznalok cukrot. Nincs is itthon. Nem tudatos dontes volt, igy alakult.

Viszont ha teljesen el akarod kerulni, akkor figyelj a keszetelekre, savanyusagokra, mert sok mindenbe raknak gyarilag.

Most nyilvan csak a kristalycukorra gondolsz, mert a gyumolcsoknek, sotnehany zoldsegeknek is van cukortartalna. Pl. szolicukor, krumpli cukor, vagy a sargarepaban is van.

Rendes saját testsúlyos üajd súlyzos.edzés.nélkül semmit se fog érni az egész

Diétával meghalnak az izmok mozogni.keél rendesen enni napi három liter vizet mgonni és ért is valamit a.jó étrend a.börödnek az izmaidnak a tartásodnak.közérzetednek éa a vőrödnek.

Ha nekem erre van idöm munka és.iskola mellett akkor bárki képes rá