Milyen vega kajákat szoktatok kenyérfélékhez enni
vacsorára?
Figyelt kérdés
Imádtam régen azt, amikor összeült a család, kipakoltunk mindent az asztalra, és szépen lassan eszegettünk kenyér mellé sonkát, kolbászt, stb. Na én a kenyeret már lecseréltem extrudált rudakra (vagy minek hívják az abonett szeleteit és társait), de ezzel is imádtam a füstölt disznóságokat. Aztán vega is lettem. Kérdésem az, hogy ti miket szoktatok a hűtőből kipakolni, és kenyérrel enni? Én ezeket:
- rákenni: margarin, humusz, pesto, globus szószok, torma, néha tökmagkrém
- mellé: zöldségek, sajtok (ezeket szeretném idővel elhagyni)
12. Vega=Vegetáriánus. Aki teljesen tartózkodik az állati eredetű élelmiszerektől, az a VEGÁN.
2022. jan. 7. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
14/78 anonim válasza:
#4
A B12 vitamint a talajban és a vízben lévő baktériumok termelik, nem a húsban terem. Mesterségesen adják hozzá, ugyanúgy ahogy a vegánok tablettával pótolják.
Nézzük meg néhány élelmiszer tápanyag tartalmát:
Tej: 120 mg
Földimogyoró: 225 mg
Szezámmag: 740 mg
Narancs: 50 mg
Brokkoki: 113 mg
Gomba: 220 mg
Fehérbab: 105 mg
Nem úgy tűnik, mintha a tej lenne a kalcium források csúcsa. :)
#5
Azt is tedd hozzá, hogy nem először és mindig kudarcot vallasz. :)
#14 akkor egyél napi 10 deka szezámmagot. Vagy háromnegyed kiló brokkolit. A gomba meg elég nehezen emészthető, a hasznos anyagokhoz se igazán fér hozzá a szervezet. Nem mondtam, hogy lehetetlen tejtermékek nélkül elég kalciumot bevinni, csak azt, hogy nehéz. És nem a tej a legjobb kalcium forrás, hanem a sajtok, amik akár több, mint 1000 mg-ot tartalmaznak, és simán meg lehet enni belőle egy nap 10 dekát. Ha más kalcium forrás is van az étrendben, akkor kevesebb is elég természetesen.
2022. jan. 7. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?
16/78 anonim válasza:
15. "A számból vetted ki a szót"
2022. jan. 7. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
17/78 anonim válasza:
Másik probléma, hogy a tejtermékek magas foszfor tartalma miatt jóval kevesebb kalcium hasznosul, mint a növényi forrásoknál. Így nem olyan egyszerű, hogy csak megnézzük, hogy miben mennyi a kalcium. Nem fogsz olyan klinikai esetet találni, hogy a vegánoknak problémájuk van a kalcium bevitellel, ez egy mítosz.
2022. jan. 7. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
18/78 anonim válasza:
17. A foszforra épp oly szükségünk van mint a kalciumra. Tehát helyesbítek, nem csak a kalcium bevitel miatt fontosak a tejtermékek.
2022. jan. 7. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
19/78 anonim válasza:
Szükség van valamennyi foszforra, csak nem annyira, mint ami a tehén tejben van. Kb 2x annyi, mint az anyatejben. A foszfor többletet pedig úgy tudja semlegesíteni a szervezet, hogy kalciumot használ. Szóval a tej valójában éppenhogy gyengíti a csontokat. Ezért van az, hogy országos statisztikákban a tejfogyasztás mértéke és a csontritkulás, törések száma egyenes arányosságban van.
2022. jan. 7. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
20/78 anonim válasza:
19. Azt senki sem állította hogy a nyers tejet kell literszámra inni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: