Egyek halat, vagy próbáljam magam tartani?
16 éves lány vagyok, 1,5 éve vegetáriánus.
Sajnos anorexiás vagyok, már vagy fél éve borzasztóan hullik a hajam is, nincs kedvem semmihez, legszívesebben egész nap aludnék. Testképzavar gyötör, utálom magam, nem bírok a tükörbe nézni.
Szedek vitaminokat, de nem igazán segítenek. Anyukám nagyon aggódik értem, mióta észrevette, hogy mennyire hullik a hajam. Folyton mondja, hogy egyek már húst, mert ettől vagyok ilyen roncshalmaz.
Viszont nem szeretnék húst enni, a nyers látványától összerezzenek, nem akarok hozzáérni sem. Viszont nagyon kéne a szervezetemnek a normális étrend, a fehérje, a vitaminok. Úgy tudom, a halban van a legtöbb fehérje, és az a legegészségesebb az embernek.
Arra gondoltam, hogy hetente ennék egy kis halat is, hogy szépen lassan visszarendeződjek. Viszont ha megenném, álszentnek érezném magam, hogy "feladtam, amit eddig csináltam", "csak menő akartam lenni", meg ilyeneket kapnék...
Egyszer véletlenül ettem csirkét, mert külföldön voltunk, és nem jól olvastam az összetételt. Aznap este meg is hánytattam magam, pedig akkorra már kigyógyultnak éreztem magam a bulimiából. Azóta viszont nem hánytattam magam, szóval szerintem rendben vagyok ilyen téren.
De valahogy bennem van az, hogy nagyon szeretnék valami normálisabban enni, egy fokkal egészségesebb lenni, viszont a másik oldalról meg nyom, hogy jaj most feladtam azt, amiben eddig hittem, már nem is szeretem az állatokat, meg ilyenek.
Őszintén, nem tudom mit tegyek. Valaki valamilyen tanács? Bocsánat, ha nem igazán ehhez a témához tartozik, de már pár hete itt mocorgál a fejemben a húsevés gondolata.
válasza:
válasza: válasza: válasza:Szerintem a te eseted tipikusan az amit mi nem fogunk tudni jól megválaszolni, pszichológus és dietetikus segítségét kéne kérned. Nem tudom mennyire tesz jót az anorexiádnak ha tovább korlátozod az étkezésedet a hús elhagyásával, nem tudom milyen tápanyagokat nem viszel be amiket kéne, és nem tudom hogy létezik-e olyan étrend ami megfelelően tápláló, figyelembe veszi az anorexiát és húsmentes is.
Egy jó dietetikus ezeket a kérdéseket meg tudja válaszolni, a pszichológus meg segíthet elfogadni és követni a tanácsát akármi is legyen az, és dolgozik veled a testképzavarodon.
Amit biztosan tudok hogy az egészséged a legfontosabb. Ha elkezdesz húst enni, nem leszel álszent és nem fogod feladni az elveidet, csak most ebben az élethelyzetben, ebben a pillanatban nem ez a megfelelő választás számodra. Vannak mindenféle betegségek és ételérzékenységek amik mellett nem lehet vagy nagyon nehéz vegetáriánus életmódot tartani, ettől még ők nem szeretik kevésbé az állatokat és nem lesznek rosszabb emberek. Ha ez fontos neked, rengeteg más módon tehetsz az állatvédelemért és a környezetvédelemért, önkénteskedhetsz, adakozhatsz, csökkentheted a szeméttermelésedet, akármit. Nem fog senki elítélni mert nem azt a módot választod ami aktívan károsítja az egészségedet.
válasza:Nem biztos hogy attól hullik a hajad, mert nem eszel húst.
1000 más oka lehet.
Tudom hogy manapság divat támadni a vegetáriánusokat, de én nem teszem, mert tudom hogy lehet egészségesen is csinálni, csak utána kellene nézni...
válasza: válasza: válasza:Szerintem nálad szét kell választani az anorexiát meg a vegetarianizmust.
Az előbbi betegség, amit gyógyítani kell. A második egy út, egy választás, amit lehet jól és rosszul csinálni.
Futótársam vegetáriánus. Ettől függetlenül egy 60 kilós, izmos, egészséges lány, versenyez, jobban bírja a sportot, mint én, nagyon csinos is mellé. Viszont eszik tojást, sajtot, túrót, joghurtot, csicseriborsót, lencsét stb. Tehát megvan a fehérjebevitele. Sport után fehérjeturmixot is iszik.
Ha viszel be elég (állati) fehérjét, akkor mindegy, hogy miből teszed. Az emberi szervezet amúgy is a tojásban lévő fehérjét tudja a legjobban hasznosítani a természetes fehérjék közül. Ne a halon rugózzál, az anorexiával kellene tenni valamit. Tojásból, tejtermékből, hüvelyesekből, tofuból stb. ugyanúgy tudnád fedezni a fehérjeszükségletedet, HA ennél rendesen. Ez ügyben pedig mielőbb keresni kell egy evészavarokra specializálódott pszichológust.
válasza:Nem azért hullik a hajad, mert nem eszel halat, hanem mert, ahogy írtad is, anorexiás vagy és nem jut a szervezeted megfelelő mennyiségben bizonyos tápanyagokhoz.
Ha nem bírsz húsra nézni, akkor nem kell erőltetni, az anorexiát kéne megcélozni, az a probléma gyökere, nem a hal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!