Vega akarok lenni. Milyen ételeket, vagyis inkább alapanyagokat ajánlotok, ami pótolja a húst/húban lévő dolgokat? Gomba, Tojás?

Szia!

Tofubol, szejtanbol lehet remek dolgokat csinalni :) vannak novenyi “husik” is pl borsobol, lencsebol, csicseriborsobol lehet jokat csinalni, en a falafelt is nagyon szeretem, ilyen zoldseg-fasirt szeru :D lidl-ben szoktam egyedul talani fustolt tofut, annak en jobban szeretem az izet mint a naturnak, az kicsit nekem furcsa izu, olyan semmilyen, meg fiszerekkel is. Gombabol is biztos lehet jokat csinalni, sajnos azt nem szeretem ugyhogy nem tudok arrol velemenyt irni. De nezegesd meg amiket irtam, biztos lesz olyan ami neked is izlik :)

Ha nem vagy szójaellenes, akkor van ilyen granulátum, abból is tudsz akár fasirtot vagy spagettit készíteni. Vagy lazanyát (nem tudom, hogy írják:D). Meg lehet kapni az Auchanban zöldségkorongot pl hamburgerhez is. A növényi tejek is jó vitaminforrások. Én tojást nem eszek, ahol tudom kerülöm, mint a húst, tejet meg nem ihatok(laktóz). Egyedül sajtot eszek szinte, néha ilyen túrórudik azért lemennek meg a pudingok(bolti). :D

Van még szójakocka, azt pl "rizseshúshoz" vagy "pörihez" is jó. A titka, hogy baromi erősen kell a szóját és a tofut is fűszerezni, nem elég annyi rá, mint akár a húsra, több kell. A szóját, ami ilyen száraz cucc, minél tovább vízben áztatom, a granulátumnak olyan 20 percet hagyok. A vizet is só, bors, vegeta, megszórom már.

Egyél sok babot és lencsét, abban sok vas van, olajos magvakban is. Azok fontosak.

Ne legyel vega! Olyan mint ha gender lennel. Csak azert akarsz elterni a megszokottol, mert most divatos masnak lenni es amugy is ne mondja mar meg senki.

Kell az embernek az allati feherje. Igy alkotott meg minket a termeszet.

Gondolj csak bele: Indiaban mindenki vegetarianus ... csak a tigris nem tud rola :D