Vegánok! Tippet, tanácsot szeretnék! Mitől lehet ez?

Bár nem vagyok vegán, ez egyszerű kérdés!

A vegánok sokkal tudatosabban táplálkoznak, tudják, hogy a fehérjét pótolniuk kell, mert így járnak, mint te.

Tofu, szejtán, hüvelyesek, mandula stb. ezeket bevezetik az étkezésükbe.

Hány éves vagy? Csak mert az osztályokban (9) is sokan át akartak állni a veganizmusra, de nem bírták így még a tesi órákat sem, fáradtak voltak, így nem tudtak odafigyelni. Fejlődő szervezetnek kell a hús és az állati eredetű anyag/ok. Bármit is mondanak most a vegánok, ez a természetes, és csak mondom, ha nem mi esszük meg az állatokat, más állatok megeszik majd őket. És itt inkább a csomagolással szennyezzük a környezetet, nem a hússal.

(Az húsipar már más tészta)

Nem mindenkinek tud a szervezete megbirkózni a nehezen emészthető növényi fehérjékkel (pl. hüvelyesek), túl sok rosttal. Egyes vitaminok, nyomelemek jobban hasznosulnak állati eredetű élelmiszerekből (vas, D3, K2, A) vagy eleve nehezebb őket növényi forrásból megfelelő mennyiségben bevinni. Van, aki nagyon eltelik a sok rosttal és így kevesebb kalóriát tud bevinni növényekből, főleg, ha még zsírszegény is az étrendje. Ha pedig az állati zsiradékokat margarinra és étolajra cseréled, az sem tesz éppen jót.

A fáradtság és a fázósság utalhat pajzsmirigy-alulműködésre is. Ha növényi étrenden több glutént fogyasztasz, mint egyébként, akkor lehet, hogy érzékeny vagy rá és ez váltja ki nálad.