Milyen diétás recepteket tudtok?

júj, nehogy elmond a dietetikus-edző bácsinak, aki heti 7 nap, napi 3szor ezt eszi ( a fogyókúra rovatba szokott írogatni :D)

viccen kívül egyél nyugodtan mást is, ha diétázol, akkor a köret egy részét cseréld salátára és kész (+ persze sport)

pár ötlet: zöldséges rizses hús (én pulykából vagy darált húsból szoktam)

spenót hússal

szia! mikor én fogyóztam a kedvencem volt a gombapörkölt 5 dkg rizzsel vagy tésztával.

szerettem még e csirkemellfalatokat sült zellerrel.

a tojáspörkölt is finom és laktató.

persze mindig egy teáskanál olivaolajon készítettem a

kajáimat.

a hagymával párolt zöldségekre / cukkini, brokkoli, zöldbab, zöldborsó és még rengeteg/felvert tojást önteni

lefedni, és pár perc alatt kész egy finom omlett.

fűszerekkel variálj, hogy ne legyen unalmas.nekem nagyon izlett a friss gyömbér, a friss bazsalikom,snidling.

nagyon jóízű saláta a reszelt sárgarépa-káposzta egy kis joghurttal vagy kefírrel, ízlés szerinti fűszerekkel.

kitartást a fogyókúrádhoz.

üdv.

nekem a nagy kedvencem:

hal, karfiol, tejföl, pici sajt

a halat teljeskiörlésű lisztbe forgattam (értelem szerűen előbb só+bors+esetleg citromlé) hirtelen kisütöttem kevés forró zsiradékban (olíva olaj) a karfiolt rózsáira szedve megfóztem sós vízben. Majd letettem tepsi aljára a karfiolt, rá a halat, alá és rá is mehet tejföl, pici sajt a tetejére, pirulásig sütőbe (nem kell lefedni, mert a lényeg h kicsit összesüljön. És kész is. zöldkörettem, salival, bármivel isteni.