Milyen főzelékben van sok fehérje a Babon kívül?
Figyelt kérdés
2017. márc. 21. 14:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem feltétlenül főzelékkészítési móddal, hanem máshogy is:
-csicseri
-lencse
-babfélék
Ha ki akarod maxolni a fehérjetartalmat, gabonával vagy rizzsel edd: kiegészítik egymást és teljes értékű fehérjét adnak.
2/5 A kérdező kommentje:
Ezt kicsit bővebben ha lehetne? Kenyérrel egyem a babot?
2017. márc. 21. 15:04
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem árt, ha jóféle kenyérrel eszed, igen, de a legújabb kutatások szerint az is elég, ha ugyanaznap fogyasztasz gabonát (pl tészta, kenyér, bulgur) és hüvelyest. A felsoroltakon kívül a zöldbabban, brokkoliban, borsóban, spenótban is elég sok a fehérje, bár a száraz hüvelyesek kicsit jobbak :)
4/5 A kérdező kommentje:
De ahogy itt olvasgatom akkor a tojás is jó... Vagy nem? Pl. Ha reggelire 3-4 főtt tojást eszek délben bab főzeléket akkor az jó? Ilyenekre gondolsz?
2017. márc. 21. 15:59
5/5 anonim válasza:
válasza:A paradicsomos bab főtt tojással nagyon finom.
A tojásban is van kellő fehérje, de- akinek számít- a sárgája zsírtartalmával is számolni kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!