Hogyan reggelizhetnék egészségesebben?

Tojás, gyümölcs, saláta..

Mondjuk azt nem értem miért lett hányingered a zabkásától.

Kolbász, szalonna, zöldségek, sajt.

(Írd le nyugodtan hogy nem egészséges, táplálkozástant tanulok, ettől nem fogsz hízni elhiheted)

Kenyeret és péksüteményeket felejtsd el. Ne egyél feldolgozott ételeket, mint pl. igénytelen felvágottak.

Ne egyél nehezen emészthető ételeket, csak keveset. Ilyen a zabkása is egyébként. Kis mennyiségben jó, de sok belőle nagyon megterhelő az emésztésre nézve.

Én fél éve egy Crohn beteg diétáját követem. Csomó saját panaszom elmúlt, jobb a közérzetem, és finomabbakat is eszem.

Hmm,én minden reggel zabkását eszem zabkorpából vagy sima kis szemű, te vagy az első akit ismerek és nem szereti :D

De ezen kívül is sok minden van még, tojás bármilyen formában,chia puding,sajt,gyümölcs,zöldségek és sorolhatnám.

Tipikus magyar hozzászólás.

Gratula kérdező,igazán intelligens vagy.