Erösen fehérjecsökkentett étrend, mit egyek? Olasd el a többit is, mielött válaszolsz, l. sz.

Köszi a választ. Igazad van, a tejet kifelejtettem, habár néha 1-2 dl esetleg megengedett, de a tejtermékek nem.

Elvileg azt tudom, amit írtál, és hasonló tippeket kaptam az orvostól is, a fö gond a konkrét megvalósítás.

A fött ételekkel még csak egyenesben vagyok (legalább is nagyrészt), de ha eddig szendvicsre tettem vagy egy szelet szalámit, sonkát, sajtot, tojást vagy túrókrémet - nem mindet egyszerre, de valamelyiket igen - és emellett voltak még a különféle zöldségek, most ezek hiányoznak, csak a zöldségek önmagukban nem adnak teljes ízbeli "élményt", ha érted, mire gondolok.Most sokszor inkább nem eszem, mert ezek nem ízlenek önmagukban.

Eddig sokszor ettem salátákat, most, ami "marad" a belevalókból, az szintén hamar unalmas.

Ezért keresnék recepteket, vagy olyan ötleteket, amiket mások használnak hasonló esetben, akármilyen okból is.

Tudom, hogy nem egyszerü, ezért is kérek segítséget.

3-4-es: köszi a tippeket.

Van valami általad kipróbált zöldségkrém? Ha igen, légyszíves, linkeld be. (Vagy ha nem a netröl van, akkor az összetevöket írd le.) Köszi elöre is.

A zabpehely/palacsinta nem igazán jó, mert édes dolgokat sem tudok enni :(

"Zabkása"

Minden nap kétszer????

Elég értelmetlen, amit írsz, mert egyrészt nem lehet fehérjementesen étkezni és erröl szó sem volt, hanem csak arról, hogy minializálni kell.

Másodszor azért a kenyérfélék fehérje tartalma elég elhanyagolható. Ezenkivül azt sehol sem írtam, hoyg kenyérrel akarom megtömni magam.

Ettöl függetlenül is a kérdés arról szólt, hoyg mit tegyek a kenyérre, illetve mit lehet kenyér helyett is enni reggel-este, amikor normál esetben szendvicsféle lenne soron.