Mit gondoltok, mennyiből jönne ki a jövő heti menü?

Szuper jó kis menü. Segíteni nem tudok sajnos mert nem tudjuk ,hogy mit kell megvásárolnod hozzá és mi az ami otthon van.

De úgy gondolom ,hogy ha semmi nincs otthon akkor bolt áraktól függően 15000.-20.000ft között.

Sokat tudsz spórolni pl.. Piacra délután zárás előtt menj és a kofáktól a kicsit sérültebb maradék zöldségeket fél áron meg tudod venni. Ezeket a kis hibáitól még bármire felhasználhatod. Sokkal könnyebb így beosztani a pénzt. Sokat tudsz spórolni, pl. ha olyan leveseket, készítesz, amik tartalmasak ezeket 2 napra főzheted. . A boltokban keresd a sárga címkés közeli lejáratú árukat. az, ha húst veszel, így akkor tedd fagyasztóba felhasználásig. Nagyon jó dolgokat lehet kifogni ha, van valami ünnep és nincs nyitva 1-2 napig a bolt akkor este zárás előtt kell menni 1-.2 órával. Mert ilyenkor az akciós ládát tele pakolják minden jó cuccal. Ilyenkor feláron juthatsz hozzá élelmiszerekhez húsok, zöldségek stb.. A másik, hogy túlköltekezés ellen készpénzt vigyél magaddal a bankkártya helyett.

Több zöldség kellene a menübe és hüvelyes. Alig visztek be vitaminokat, ásványi anyagokat, de fehérkét meg zsírt túl sokat.koleszterines, hízlaló és egészségtelen menü 1-1 fogást leszámítva (borsóleves,natúr csirkemell)..

Ami jó lenne még azt is elrontod egy jó nehéz gluténos olajos rántással pl. gombafejek.

A vasárnapi menü desszert, nem ebéd!

Ár nagyban függ attól hány főre, ha ezt megosztanád könnyebb lenne válaszolni.

Kérdező, összevissza beszélsz.

Először is megkérdezted mennyire vegyes és változatos, erre rámutatott az utolsó, hogy nem éppen az. Elsőnek spórolós ételeket akartál, hát szerintem a majdnem mindennapi hús minden, csak nem spórolós. Harmadszor, most azt írod könnyű ételeket szeretnél. Felsoroljam neked mi a könnyű ebben a menüben? A borsóleves,a natúr csirkemell és a paradicsomos káposzta, meg talán a pite. Szóval rohadtul nehéz és nem is túl jó ez a menü az említett egészségügyi szempontokat figyelembe véve.

"Van benne hus, zoldsegek, szenhidrat.."

1. hús. Na igen, az van, majdnem minden nap. Nincs ezzel baj, kell a fehérje. De miért kell állandóan olajban sütni, rántani, stb.?

2. ZÖldségek... nem, annyira kevés, hogy szinte nincsenek. 7 nap alatt: borsó, gomba, paradicsomos káposzta. Ebből szerinted mennyire megoldható a heti vitaminszükségletetek fedezése? Semennyire. Ha állandóan ilyen ételeken éltek, akkor durván rosszul étkeztek

3. Szénhidrát: igen, van, csak éppen a rossz fajta, amire a testednek nincs szüksége. Fehér rizs, fehér liszt, cukor, fehér tészta... gyors felszívódású, haszontalan CH. Jó CH lenne ezzel ellentétben a hüvelyesekben, zöldségekben, teljes kiőrlésű tésztákban, gabonaköretekben (zab, árpa, stb.) található szénhidrát. Ebből egy darab sincs benne.

A kérdésedet meg nem igazán értem, mert ha pontosan le tudod írni mit kellene venni, akkor belépsz szépen a tesco online áruházába és megnézed mennyibe kerülne.

Ha kicsit egészségesebbé szeretnéd tenni a menüt, akkor krumpli/rizsköret helyett pl. párolt zöldség vagy kuszkusz/gersli, stb. , rántás helyett egyszerűen sütőben, tepsiben sütni, és próbálj meg a többi napokon is valami zöldséges vagy hüvelyesekből készült levest rakni az ételek elé.

Ha már meg van a heti menüd, akkor csak az akciós szórólapokat kell megnézned a neten, és ki tudod számolni kb mennyibe fog kerülni.

Te tudod, hogy milyen áruház, bevásárlóközpont, ami hozzátok legközelebb esik, így csak azokra kell koncentrálnod, hogy mit válassz.

Szerintem nem várhatod itt el senkitől sem, hogy kiszámolja neked, hogy a felsoroltak mennyibe fognak kerülni. Ezt neked kell megtenned, és mindjárt tájékozottabb leszel.

Minden rosszindulat nélkül írom ezeket.