Mondanátok olcsó de tartalmas ételeket?
Amiket eddig összeírtam:
- paradicsomleves
- krumplis tészta
- sztrapacska
- bográcsos lebbencsleves
- petrezselymes hamis fasírt
- tojásleves
- rántott leves
- krumplis tarhonya
- rántott parizer, hagymakarika, máj, virsli rizzsel
- gombapöri
Azon vagyok, hogy ebben a hónapban kicsit spórolósabbra vegyük a figurát, ezeket az ételeket szeretjük és laktatóak is. Írjatok :)
válasza:
válasza: válasza:Érdekes, hogy az úgy nevezett minőségi éhezés fogalmát csak egy ember említette meg, mert amit itt felsorolt a kérdező, tényleg az.
Az emberi szervezet működéséhez nem elég, ha tele van a hasad, a megfelelő fehérjékhez, szénhidrátokhoz, zsírokhoz, vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz is hozzá kell jutnia.
A fenti étrend rossz (gyors felszívódású) szénhidrátokban és rossz (telített) zsírokban gazdag, ellenben hiányolja a lassú felszívódású szénhidrátokat,a telítetlen zsírokat, fehérjéből, vitaminból és ásványi anyagból NAGYON kevés van benne. Így hosszútávon nem jelentene mást a szervezet számára, mint betegeskedést, rossz közérzetet, levertséget.
A tésztákkal nincs baj, ha teljes kiőrlésűek, de ha olcsó köretet kerestek inkább rizst vegyetek. A gabonák, pl. árpa, kuszkusz is jó és olcsó megoldások, valamint a hüvelyesek mint a lencse, babfélék - amelelett hogy nagyon laktatnak, remek fehérjeforrások.
A szemét párizsi, virsli helyett ha húsra költötök már inkább színhúst vegyetek, ne iparilag feldolgozott, hormonos-tartósítószeres-génmódosított szójás szemetet.
Jó ételek a főzelékek, krémlevesek, zöldségfasírtok, rakott zöldségek, pörköltfélék rizzsel, natúr húsok zöldségkörettel, stb.
Abból, amit felsoroltál szinte semmi nem túl egészséges.
Nyilván nem ezen élnénk variálnám az ételeket. Csak most először leírok egy csomó receptet h utána tudjak válogatni.
- borsópörkölt
- borsóleves
- hamis fasírt
- gombás rizs
illetve emellett mi esszük a sok gyümölcsöt erre nem sajnáljuk a pénzt csak most kitaláltam, hogy amint ezeket a recepteket összeírom csinálok egy családi túlélő programot
annyi jó receptet találtam rizs hús saláta
Egy blogon találtam és egyébként nagyon jó mókának tartom h olcsó kajákat állítsak össze jól lakjunk tartalmasan stb közben pénzt is szeretnék spórolni a célom az h ezzel a tervvel kifizessük a telefonszámlát mert úgy néz ki azzal csúsznunk kell de jó lenne ha az ételen ki tudnám spórolni
egyelőre csak írjatok recepteket a többit én majd összeállítom
Meg mivel még kezdő vagyok ezekből is rengeteget tanulok szóval hozzatok még recepteket légyszi
zsömléét kenyérét kifliét is szívesen fogadom
válasza:Zöldséges sárgaborsóleves
Pirított csirkemáj, főtt burgonya, céklasaláta
Rizses csirkeszárny
Libanyak becsinált leves
Pásztortarhonya
Csontleves daragaluskával, zöldségekkel
Grízes tészta lekvárral
Kapros káposztafőzelék pirított virslikarikákkal
Rántott zeller, hagymás rizs
Puliszka pirított paprikával és hagymával
Paradicsomleves
Krumplis teszta
Sztrapacska
Bogracsos lebbencsleves
Petrezselymes hamis fairt
Tojasleves
Rantott leves
Krumplis tarhonya
Rantott parizer, hagymakarika, maj, virsli rizzsel
Gombapori
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!