Milyen olcsó, de finom recepteket ismertek?

Levesek /tojás,zöldborsó,palóc,krumpli,paradicsom... krémlevesek /burgonya, brokkoli,zeller,foghagyma, cukkini...

Minden főzelék /zöldbab,tök,sárgarépa, kelkáposzta, krumpli,spenót...stb./

Rakott ételek /krumpli,káposzta, tészta,kelkáposzta,karfiol,brokkoli..stb.

Rántott zöldségek /cukkini,patiszon,gomba,karfiol,burgonya,zeller/

Tésztaételek /milánói ,bolonyai,krumplis,grízes,mákos,diós,túrós,sajtos-tejfölös,káposztás...stb/

Kelt tészták / lángos,pizza,sós és édes piték,fánk.../

Burgonyás tésztából készült ételek /gombóc,nudli,gnocchi,fánk ,pogácsa.../

Most ezek jutottak eszembe.

A levesek elég finomak, és többnyire nem is kerülnek sokba: borsóleves, húsleves stb.

Körülnézhetsz a boltban, mi olcsó, mi akciós, és annak megfelelően választhatsz kajákat. Sokat lehet így spórolni. Rakott dolgok pl. nem vészesek, a tészták sem különféle szószokkal. A strandon 600 forintos lángos odahaza fillérekből megsüthető (liszt, víz, élesztő, csipet só tkb. a tészta, olaj kell a sütéséhez.)

Lidlben meg ilyen helyeken mindig vannak akciós húsok, azokat is megsütheted. Készíthetsz pörköltet, hozzá szintén olcsón nokedlit.

A maradékokat meg ne dobd ki, sok minden újrahasznosítható. Száraz kenyérből lehet zsemlemorzsa, vagy bundáskenyér, megmaradt leveshúsból pástétom, leveszöldségből krém szendvicsre stb.

Ha nagyon spórolni kell, akkor főleg ügyelni kellene az egészségre, mert nem lesz egyszerű megoldani.

Lehet lángoson, virslin meg mákostésztán élni, de kb. 2 hónap amíg leépül az immunrendszeretek....

Zöldséges ételek, sok gyümölcs, tészta helyett inkàbb rizs. Szennyhúsokat ne vegyetek, hiàba olcsók - ha vesztek akkor már színhúst és ne virslit, párizsit, májkrémet...

Pár ötlet: krémlevesek nagyon olcsóak, egészségesek, laktatóak egy kis pirított zöldséggel vagy kenyérkockával :) fűszeres paradicsomkrémleves, paprikakrémleves, brokkolikrémleves, karfiolkrémleves, fokhagymakrémleves, hagymakrémleves, cukkinikrémleves, uborkakrémleves, répakrémleves, kuloricakrémleves, lencsekrémleves, gombakrémleves, borsókrémleves, stb.

Főételek pl. Gombapöri, gombás/borsós/céklás rizottó, rakott brokkoli/karfiol, töltött cukkini, paradicsomos töltött padlizsán, ratatouille, lecsó, rizses zöldség különböző szószokkal, spenótos tekercsek, almás rakott krumpli, töltött paradicsom, paprika, hagyma, gombás lencse, chili sin carne, mexikói tortillatekercs (saját készítésű tortilla filléres költség) vagy quesadilla, zöldséges quiche, cukkinilasagne, tésztaételek cukkiniből és répából tészta helyett, rakott zöldbab, sajtfelfújt, serpenyős gomba, omlett, zöldségfelfújt, spenót vagy sóska, zöldségfasírt, tócsni, cukkinitócsni, stb.