Mit jelent tulajdonképpen a változatos étkezés?

A lehetö legtöbbféle alapanyagot:

Húsból is, zöldségböl is, gyümölcsböl is lehetleg minél többfélét, a "csak csirkemell" vagy hasonló - éppen, mert egyoldaú -,egyáltalán nem egészséges, emellett a tejtermék és gabonaféle is szükséges.

Ugyanis minden éllemiszerben vannak mikrótápanyagok, és mindenben más-más, viszont a szerveetnek ezk közül mindegyikre szüksége van.