Muffinban milyen cukrot és lisztet használtok, hogy egészségesebb legyen?

az eredeti angol muffin az nem ez a piskótaszerű dolog, hanem egy zsemleféle, amit serpenyőben sütnek, kettévágnak, megvajaznak. Abba nem kell cukor, és mehet barna liszt. A piskóta, ha muffinformában is sütöd, édesség. Süti. A süti finomlisztből készül, és cukorral, vagy mézzel. Azért egészséges, mert örömet szerez , és hetente csak egyszer, vagy havonta egyszer esszük, ezért nem árt.

Szerintem:

A többi időben süss péksütiket teljes lisztből - akár a muffinformában, zöldségekkel. Ezek sósan jók.

Ha barnalisztből édességet akarsz csinálni, mézest készíts, ahoz jó. Vagy kelt tésztát eredeti üstben főzött szilvalekvárral, az is egészséges( de azért azt sem esszük naponta)

A muffin receptek finomliszttel az igaziak.Miért rontanád el? Használj sok teljes lisztet máshoz, és az az öt kanálnyi fehérliszt kéthetente ami eloszklik a családtagok között, igazán az egészségükre fog válni, nem sok az. Ne süss gyakran!

Süsd meg te fiú az eredeti receptet! Úgy jó lesz! A barna liszttel nem biztos hogy feljön. A banán jó.

Az egészségességet máshol gyakorold. Pl. készíts gyümölcssalátát a muffin mellé, az egészséges.

[link]

A gyümölcssalátáról csak jó jut eszünkbe: egészséges, kifejezetten egyszerűen, előre és akár nagy mennyiségben is, változatosan elkészíthető. Nem kell továbbá komoly bevásárlásba bonyolódni egy gyors desszerthez, sőt, ha szerencsénk van, a hozzávalók a saját kertünkben is megteremnek. Hamarosan megérkeznek az első friss tavaszi gyümölcsök, amelyekkel még finomabb lesz a saláta. Mivel a gyümölcssaláta elkészítése annnnnyira egyszerű, inkább azokra a hasznos tippekre helyezzük a hangsúlyt, amelyek segítségével tökéletes és változatos gyümölcssalátát készíthetünk..

Hozzávalók:

*

2 db alma

*

2 db körte

*

3 db szilva vagy ringló

*

1/2 ananász

*

1 grapefruit

*

2 kivi

* 1/2 citrom leve

* méz vagy juharszirup

Elkészítés:

1. A gyümölcsöket szükség esetén mossuk és/vagy pucoljuk meg és vágjuk falatnyi darabokra. A grapefruit héját vágjuk le (a fehér résszel együtt), filézzük ki és vágjuk szintén falatnyi darabokra, a maradékból nyomjuk és használjuk is fel a salátához az értékes grapefruit levet.

2. A gyümölcsöket keverjük el a citromlével és 1-2 evőkanál mézzel vagy juharsziruppal. Hagyjuk egy keveset állni tálalás előtt.

Így a gyümisali-muffin párosnál már sokkal jobb az egészségességi arány.

Itt aztán dúl a hozzáértés! A nádcukor teljesen azonos a répacukorral!A barna cukor meg olyan amiből a szennyeződés

Nem lett eltávolítva, az miért is jó? Éljen az egészség!

Ez csak a fogyókúrás cégek reklámja,hogy a fehérliszt és a cukor durván hízlal! Sőt! A korpát azért adják a hízlalásra fogott disznóknak,hogy ettől hízzanak!.

Nem lisztből készült kenyérrel,sütivel kell jóllakni ebéd vagy vacsora helyett. Ezt is mértékkel kell enni,sok gyümölcsöt ,zöldséget,tejterméket enni, és ami a legfontosabb: eleget MOZOGNI!. Akkor nem fogsz elhízni.