Tudnátok olyan egyszerűbb kajákat mondani, amit el tudok vinni reggelire munkába?

Még otthon tejbe áztatsz gyümölcsös müzlit, vagy zabpelyhet, hasonlót, mire a reggelire kerül a sor, tökéletes lesz. De ha joghurtba, kefírbe szeletelsz almát, hasonlókat, bele 1 evőkanál zabpelyhet, vagy zabkorpát. Tökéletesen telíti a gyomrot. Majd uzsonnára valami gyümölcs, vagy pár szem olajos mag, mint dió, kesudió, mandula, akármi...

Egy fontos kérdés: mikró van? Mert pl. minden főtt kaját lehet így vinni dobozban, kivéve ami erősebb szagú, mert azzal kidobnak.. :D

@3 A reggelik ilyen mértékű leválasztása a többi a étkezéstől egyszerűen nyugati megszokás, csomó kultúrában abszolút bevett dolog komplett meleg reggeliket enni, legyen az dal, chole, pho, sült sertéshús rizzsel, fufu, ezer más dolog. Amióta rájöttem, hogy remek sültrizseket lehet gyártani a maradék rizsből egy kis hússal, szójaszósszal, zöldséggel, sokkal jobbakat regegelizem, plusz tésztás leveseket is simán tolok. Hamar meg lehet szokni és később éhes tőle az ember, mint egy kis felvágottól kenyéren.