Tudnátok mondani olyan egyszerűbb és olcsóbb egészséges ételeket amiket egy tini is eltud készíteni?

Bármilyen sülthús salátával, párolt zöldséggel. Aztán hogy ezt milyen fűszerrel vagy milyen zöldségekkel kombinálod, körülbelül végtelen számú ételt kapsz.

De pl egy giroszt nagyon könnyű elkészíteni, és azt általában szeretik az emberek. Veszel húst, felvágod, ráöntöd a girosz fűszert, kisütöd. A zöldségeket felaprítod. Aztán vagy tortillába csavarod, vagy sültkrupmlit sütsz hozzá. Kefírbe beleöntöd a giroszfűszer keveréket, meg a fokhagymát, esetleg kaprot, aztán kész is. Tehetsz rá sajtot, csinálhatod többféle zöldséggel, girosz fűszer kebab fűszert is lehet variálni. stb.

Olajban kisütni húst meg krumplit pedig nem olyan bonyolult.

Bármilyen zöldségleves, csőben sült zöldségek, mint pl rakott karfiol, rakott zöldbab (darált húst lehet bele tenni, nem vega kaja), tésztához különféle zöldséges szószok, pl paradicsom+gomba, vagy sonka+zöldségkeverék tejfölös szószban. A főzelékekhez már tudni kell habarni, de az se nagy ördöngösség, és abba is bármilyen zöldséget lehet rakni.

Ezek mind nagyon egyszerűek, gyakorlatilag csak meg kell pucolni a zödségeket, aztán beletenni a tepsibe/lábosba aztán majdhogynem magától elkészül. A két legnehezebb lépés, hogy megfelelő mennyiségű sót, fűszert rakj bele (ehhez kóstogatni kell) és hogy ne égesd le (ehhez pedig figyelni). A zöldségek a piacon olcsóbbak mint a szuperben, ami szezonban van, annak pár száz forint kilója; a tészta, rizs pedig szintén nem drága, a többi hozzávalóból meg épp csak egy kicsi is elég.

Regisztrálj a "jólkifőztem" oldalon, kifejezetten kezdőknek való, fázisképes, videós, minden tipúsú recept megtalálható , az alapoktól kezdve a haladón át a "profi "

szintig.Tényleg nagyon hasznos, kezdő fiataloknak.

Persze, rengeteget tudok! Ezek meg nekem is elsore sikerultek, kifogastalanul.:)

Zoldsegkremlevesek (paradicsom, zeller, karfiol vagy brokkoli). Reszelt sajttal, mozzarellagolyokkal kulonosen finomak!

Morzsas karfiol, brokkoli es kelbimbo reszelt sajttal es paradicsommal a tetejen. (Baconnel meg jobb, bar az mar nem az egeszseges kategoria:))

Csirkemell fuszerekkel, magaban sutve. Koretnek: mirelit wok zoldsegkeverek, petrezselymes edesburgonya vagy currys barnarizs.

Tojasomlett friss zoldsegekkel. (Tegyel ra szeletelt light sajtot mikor sul, hajtsd egymasra a ket felet, hogy elolvadjon belul a sajt!)

Fozelekek (krumpli, borso stb.) burgonyaval suritve. Feltet: tukortojas, fott tojas, natur sult vagy parolt hus.